Laatst geüpdatet op 28 mei 2025
Hoe je de weg terugvindt naar jezelf én de liefde
Liefde is misschien wel de krachtigste energie die we kennen. Maar wat als liefde pijn doet? Wat als je erdoor beschadigd raakt en op een dag merkt dat je het geloof in de liefde bent kwijtgeraakt?
Dan gaat dat ten koste van je levenslust en -vreugde en uiteindelijk ook de verbinding met jezelf.
De magie én complexiteit van verliefd zijn
We kennen het allemaal: verliefdheid. Een gevoel dat zo intens en heerlijk is, maar ook beangstigend omdat het zoveel losmaakt.
Vaak lijkt het alsof we onszelf even verliezen. En precies daar komt het knelpunt:
Onze onbewuste overtuigingen over liefde beginnen het over te nemen.
Wat je gelooft over liefde – diep vanbinnen – bepaalt namelijk wat je aantrekt. Niet je bewuste wensen, dromen of verlangens. En dat is vaak confronterend.
We saboteren vaak zelf de liefde
We saboteren de liefde vaak zonder dat we het doorhebben. Zelfs als er iemand op je pad komt die wél liefdevol en beschikbaar is, houd je diegene onbewust op afstand. Want als je gelooft dat liefde niets voor jou is, laat je het niet toe – hoe graag je ook wilt.
Mijn eigen liefdespijn
Ik heb ook liefdes gesaboteerd. Als iemand te dichtbij kwam, trok ik me terug. Ik trouwde (laat in mijn leven) met iemand die zijn liefde moeilijk kon tonen – het tegenovergestelde.
Beide ervaringen deden pijn, maar leerden mij enorm veel over mezelf.
➾ Wat ik ontdekte over verlatingsangst en bindingsangst
Mijn grootste droom was een liefdevol gezin. Hoewel mijn relatie niet bleef bestaan, ben ik intens dankbaar voor de kinderen die eruit zijn voortgekomen.
En dat we samen een weg hebben kunnen vinden om in een andere vorm toch nog een gezin te kunnen zijn. We vieren nog samen feestdagen en verjaardagen bijvoorbeeld.
Dit boek: Als hij maar gelukkig is van Robin Norwood, las ik toen ik nog heel jong was. Het is niet voor niks opnieuw uitgegeven. Je zou je er zomaar in kunnen herkennen.
Als liefde pijn doet en je gelooft er niet meer in, welke zijn dan de overtuigingen die dit beïnvloeden?
Een overtuiging is een diepgewortelde gedachte waarvan je niet eens doorhebt dat je erin gelooft. Het is als een onzichtbaar script dat je gedrag en keuzes beïnvloedt. Ze ontstaan vaak in onze jeugd en blijven daarna onbewust actief.
VOORBEELDEN VAN DIE OVERTUIGINGEN:
- Ik ben het niet waard
-
Niemand zit op mij te wachten
-
Ik trek altijd de verkeerde aan
-
Goede mannen zijn al bezet
-
Mannen zijn niet te vertrouwen
Als je dit herkent dan ben je zeker niet de enige. Ik hoor ze van veel vrouwen. Zelf heb ik een aantal echt los kunnen laten maar er zijn nog steeds ook een paar waar nog aan gewerkt wordt.
Ik ervaar het als bevrijdend om dit soort onwaarheden (wat oude overtuigingen vaak zijn!) los te laten en kan het je van harte aanbevelen om ook hiermee aan de slag te gaan.
Van onbewust naar bewust: de sleutel tot verandering
Pas als je je bewust wordt van je belemmerende overtuigingen, kun je ze bevragen.
Schrijf ze eens op. Dat is een krachtige oefening omdat het je ‘dwingt’ om het met aandacht te doen.
En vraag je dan af bij het teruglezen:
-
Is deze gedachte waar?
-
Helpt dit mij om liefde toe te laten?
-
Voel ik vrijheid als ik dit geloof?
Als je op deze vragen vaak ‘nee’ antwoordt, is het tijd voor verandering.
Alleen al erkennen wat je gelooft, opent de deur naar een nieuw perspectief.
Als liefde pijn doet en je niet meer gelooft dat het voor jou is weggelegd
Misschien zit je vast in een relatie die niet meer werkt.
Of je bent al langere tijd alleen, bang om opnieuw gekwetst te worden.
Dan is het niet vreemd dat je hart zich afsluit en je hoofd het overneemt met ‘verhalen’ als:
-
Er is niemand voor mij
-
Ik ben niet goed genoeg
-
Het leven is een strijd
Wat kun je doen als je vastloopt in de liefde?
Als je merkt dat liefde vooral pijn en onzekerheid oproept, dan is het tijd om je af te vragen:
-
Welke overtuigingen sturen mijn liefdesleven?
-
➾ Die triggers in mijn relatie, wat kan ik daarvan leren over mezelf?
-
Welke verhalen vertel ik mezelf over liefde en relaties?
-
Wat heb ik eigenlijk nodig in een relatie?
En: vraag hulp als je vastzit. Soms heb je iemand nodig die met een open blik en zonder oordeel met je meekijkt. Dat is geen zwakte, maar juist krachtig en liefdevol voor jezelf kiezen.
👉 Neem hier contact op, geheel vrijblijvend natuurlijk. Ook als ik niet degene ben die je verder kan helpen, verwijs ik je graag door naar iemand die dat wel kan.
Groei begint bij zelfliefde en zelfcompassie
Om oude overtuigingen los te laten, heb je mildheid nodig en geduld. Zoals je zou zijn naar een goede vriendin, zo zou je moeten zijn naar jezelf.
Want pas als je zo met jezelf kunt omgaan, zoveel respect en aandacht hebt voor jezelf, kun je goed beoordelen of een potentiële partner goed is voor jou en kun je de liefde echt toelaten.
Begin bij jezelf:
-
Word een goede partner voor jezelf.
-
Onderzoek je overtuigingen.
-
Ga geloven in nieuwe, positieve gedachten.
Voorbeelden van helpende overtuigingen:
-
Ik verdien liefde
-
Ik ben waardevol en genoeg
-
Ik ben goed, precies zoals ik ben
-
Overvloed is mijn geboorterecht
Deze gedachten trekken andere mensen en situaties aan – net als een magneet. Het is allemaal (alleen maar) energie 💡
Drie stappen om liefde aan te trekken
-
Word je eigen beste partner. Wees vriendelijk, eerlijk en zorgzaam naar jezelf. Dat is niet egoïstisch!
-
Onderzoek je overtuigingen. Vraag jezelf (en je vriendinnen): “Kunnen we zeker weten dat dit waar is?” Doorbreek samen de ‘oude verhalen’.
-
Geloof in de liefde – ook als het eerst ‘nep’ voelt. Nieuwe overtuigingen moeten wortelen. Dat voelt onwennig in het begin, maar geef het tijd. Blijf oefenen.
Je kan altijd meer dan je denkt
Je dénkt jezelf namelijk veel kleiner dan je in werkelijkheid bent.
Het onderzoeken van je overtuigingen, als belangrijk onderdeel van het persoonlijke ontwikkelingswerk wat we allemaal zouden moeten doen volgens mij, is geen makkelijke weg.
Het vraagt eerlijkheid, moed en geduld.
Maar het brengt je dichter bij je authentieke zelf, bij je kern, en daarmee bij de Bron van Liefde – waar we vandaan komen én waar we naartoe groeien.
Durf het opnieuw te geloven ♡
Spreekt dit alles je aan omdat je veel herkent vanuit je eigen situatie en besef je dat jij een eerste stap wilt zetten?
Download dan mijn gratis E-book : “Wie ben jij echt” – met 4 stappen om vandaag al te zetten naar een krachtiger en authentieker leven”
Een inspirerend boekje waar anderen van zeggen dat het persoonlijk, verdiepend en praktisch is en perfect voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor verandering.
Boek een gratis kennismakingsgesprek hier.
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek kijken we samen naar waar jij nu staat en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen.
Tot slot: Superfijn als je deze boodschap wilt delen via de knoppen rechts.
Want leren en weer doorgeven is het rimpel-effect dat je ziet als je een steen in het water gooit. Het kan heel ver reiken. Samen maken we een betere wereld ♡
Wees de eerste om te reageren