She Believes

Hoe je weer jezelf wordt na een burn-out

Gepubliceerd door Margriet op 11 september 2024

Jezelf kwijt zijn heb je soms niet door. Jezelf terugvinden is een reis en soms begint die reis pas echt wanneer je alles wat je zekerheid bood hebt verloren en niets meer te verliezen hebt. Dit is een persoonlijk verhaal van een vrouw die dacht alles goed voor elkaar en onder controle te hebben. Het gaat over hoe je weer jezelf wordt na een burn-out. Ze was veertig, had twee jonge kinderen, een mooi huis met zwembad op een tropisch eiland, en een huwelijk dat, hoewel niet altijd perfect, toch leek te voldoen aan de standaardideeën van stabiliteit…

LEES VERDER

Het is zo druk in mijn hoofd

Gepubliceerd door Margriet op 7 augustus 2024

‘Wat maakt toch dat het zo druk in mijn hoofd is?’ vroeg ze. ‘Ik voel me opgejaagd en onrustig, heb eigenlijk altijd haast en kan me ook niet zo goed concentreren en misschien wel het ergste, ik ben zo ontzettend moe!’ Er volgt een diepe zucht. ‘Voelt het alsof je de hele tijd aan staat?’ vroeg ik. ‘Ja precies dat’, zegt ze. ‘Misschien dat ik daarom ook slecht slaap. Kon ik die uitknop maar vinden!’ Is het stress? Je chronisch zo gestresst voelen kan met van alles te maken hebben, zoals o.a. PTSS, autisme, ad(h)d, een burn-out, een…

LEES VERDER

Ontdek jouw binnenwereld

Ontdek jouw binnenwereld

Gepubliceerd door Margriet op 11 juli 2024

ONTDEK JOUW BINNENWERELD De zolderverdieping opruimen en anders inrichten, dat was het plan. Ik werd onrustig van het niet weten wat daar allemaal aan overbodige spullen en rotzooi was terecht gekomen in de afgelopen 15 jaar. Het moest een keer gebeuren. Spullen bij de kringloop brengen gaf een goed gevoel en inspireerde mij om door te gaan. Hier snap je vast al de link naar je binnenwereld. Daar komen we op na het waargebeurde eindverslag van mijn klus op zolder. Ik kocht vier tweedehands pallets die ik glad schuurde en gooide daar twee matrassen op die nog goed genoeg…

LEES VERDER

Je echte zelf zijn is makkelijker

Gepubliceerd door Margriet op 18 juni 2024

“Velen van ons zijn “getraind” om te zijn (maar ook om eruit te zien!) zoals we dénken dat anderen willen dat we zijn en eruit zien. We verbergen ons echte zelf om ‘erbij te horen’ en verspillen onze talenten! Hiervoor betalen we een prijs in de vorm van: spanningen, angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, wrok en onverklaarbaar verdriet.” Uit het boek van Brené Brown De moed van imperfectie Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over familie-opstellingen gingen. ‘Het…

LEES VERDER

Ken jij het gevoel van ertoe doen?

het gevoel van ertoe doen en van dansen alsof niemand kijkt

Ken jij het gevoel van ertoe doen?

Gepubliceerd door Margriet op 25 mei 2024

In mijn vorige blog over mediteren en waarom je dat zou doen ging het over (geleide) meditaties en ademhaling en hoe dat kan bijdragen aan ons welzijn en dat van de wereld. Deze blog sluit daar mooi op aan denk ik. Dansen alsof niemand kijkt en het gevoel van ‘ertoe doen’ Ken jij het gevoel van ertoe doen, van er mogen zijn? Ben je bewust van dat gevoel of is het iets wat je als ‘normaal’ ervaart, ergens op de achtergrond in je leven? Niet in de egocentrische zin van ‘kijk mij eens interessant en populair zijn en…

LEES VERDER

Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?

Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?

Gepubliceerd door Margriet op 24 april 2024

‘Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?’ ‘Dat is spiri wiri en iets wat alleen monniken de hele dag doen toch?’ 😳 Het is één van de overtuigingen die ik ontmaskerd heb. Hoe meer ontmaskeringen je doet in je leven hoe nederiger je wordt want je gaat ontdekken hoeveel je oordeelt over dingen waar je niets van weet. En dus ga je dat oordelen ook een beetje afleren! win-win. Mediteren zouden we zelfs letterlijk in vredesnaam moeten doen. Als ieder mens dagelijks zou mediteren, zou er vast vrede op aarde zijn. HET ONBEWUSTE DENKEN We zijn…

LEES VERDER

LEVENSLESSEN

Gepubliceerd door Margriet op 5 april 2024

LEVENSLESSEN EN DAN ANDERS Quotes, wijsheden, spreuken, levenslessen, hou je er ook zo van? Ik kan er niet genoeg van krijgen en schrijf ze regelmatig op in m’n agenda of schrift of schilder ze op houten panelen. Het is goed om een spreuk of quote die helpend is dagelijks onder ogen te komen. Regina Brett, 90 jaar, uit Cleveland, Ohio schreef 50 levenslessen voor de krant waar ze werkte en het werd haar meest gedeelde blog ooit. Ik kwam het tegen bij één van mijn opruimacties en was vrijwel meteen nieuwsgierig naar haar. Zou ze nog leven? Ze was 90…

LEES VERDER

Als negatieve gedachten jouw dagelijks leven beheersen

Het boek Een nieuwe aarde van Eckhart Tolle. Voor als negatieve gedachten ons leven beheersen.

Als negatieve gedachten jouw dagelijks leven beheersen

Gepubliceerd door Margriet op 9 maart 2024

Hij is één van de grootste leermeesters van zijn tijd en één van mijn favorieten: Eckhart Tolle, auteur van o.a. ‘De kracht van het NU’ en ‘Een nieuwe aarde’. (Op de foto de luxe uitvoering van een nieuwe aarde, de limited edition en ik heb hem. Het gaat om de inhoud maar wat een beauty. Ik ben er superblij mee!) Hij brengt zijn boodschap met humor en nederigheid. Het gaat vaak over de betekenis van lijden, hoe negatieve gedachten om te buigen. Ik vind dat hij de kunst verstaat om ‘zware kost’ heel toegankelijk en laagdrempelig over te brengen. In…

LEES VERDER

Wat ik ontdekt heb over mijn verlatingsangst

Gepubliceerd door Margriet op 29 februari 2024

Huilend en tierend achtervolg ik hem als hij wegloopt uit een moeilijk gesprek, al weer. En ik ruk de sleutelbos uit zijn handen. De blik van verbazing naar zijn bebloede hand verandert snel in een woedende blik naar mij: ‘ben jij gek geworden?! Hier met die sleutels, ik ga weg, bekijk het maar, hier heb ik geen zin in!’ Dat onbeschrijflijke gevoel van verlatenheid als hij wegrijdt blijft en ik ben zó godsgruwelijk bang. Ik drink een glas wijn om rustig te worden en nog één. Ik kijk om de 5 minuten door het ruitje naast de voordeur, bij elk…

LEES VERDER

Spiritualiteit is niet zweverig

spirituele ontwikkeling is niet zweverig

Spiritualiteit is niet zweverig

Gepubliceerd door Margriet op 9 februari 2024

Over persoonlijke en spirituele ontwikkeling, de verschillen en de opbrengsten. Spiritualiteit is best nog vaak een lastig woord met een ‘zweverige’ of religieuze lading. Dat was het voor mij ook. Ik had er negatieve associaties bij. Van glaasjes draaien en geesten oproepen en de hele dag mantra’s zingen en wierook branden, tot de strenge leer en de dogma’s van de kerk. Jammer maar tegelijkertijd is dát waar het om gaat. Dat we de aannames en overtuigingen die we hebben eens onder de loep nemen. Dóór spirituele ontwikkeling worden we ons bewust hiervan. Van alles wat innerlijk leeft dus ook…

LEES VERDER

She Believes Berichten