Laatst geüpdatet op 4 maart 2025
Negatieve gedachten kunnen je meesleuren zoals een kolkende rivier dat kan
Dit is beangstigend als je (nog) niet weet dat je eruit kunt stappen, dat je andere gedachten kunt denken, dat je je gedachten niet bént!
Je bent je gedachten niet
Dat inzicht heeft veel impact gehad op mijn leven. Het zorgde ervoor dat ik bewust werd van het feit dat persoonlijke ontwikkeling de sleutel is; de sleutel naar een betere relatie met mezelf en anderen.
Werken aan jezelf is steeds meer worden zoals je bedoeld bent. In de zin van verbeter de wereld, begin bij jezelf.
Vrede ontstaat mens voor mens zeggen ze bij 365 dagen succesvol.
Persoonlijke groei werd mijn drijfveer én mijn anker in een tijd waarin ik vastliep op meerdere fronten in mijn leven.
Hij is één van de grootste leermeesters van zijn tijd en één van mijn favorieten:
Eckhart Tolle, auteur van o.a. ‘De kracht van het NU’ en ‘Een nieuwe aarde’.
(Op de foto de luxe uitvoering van een nieuwe aarde, de limited edition. Het gaat om de inhoud maar wat een beauty. Ik ben er superblij mee!)
Eckhart brengt zijn boodschap met humor en nederigheid. Het gaat vaak over de betekenis van lijden, hoe negatieve gedachten om te buigen. Ik vind dat hij de kunst verstaat om ‘zware kost’ heel toegankelijk en laagdrempelig over te brengen.
Malende gedachten
In die moeilijke periode waarin problemen mijn leven beheersten luisterde ik veel naar podcasts van Eckhart Tolle. En nog luister ik elke nieuwe podcast van hem die verschijnt en liggen zijn boeken op mijn nachtkastje.
Malende negatieve gedachten kunnen er nog wel eens voor zorgen dat er zomaar een dag voorbijgaat zonder dat ik ergens met aandacht bij aanwezig ben geweest. Nu ik me dat bewust ben vind ik dat verspilde tijd.
Daarvoor was het zoals het was, een soort van normaal. Mijn gedachten bepaalden mijn leven. Gelukkig weet ik beter nu.
En daarom een ander soort blog deze keer. Ik heb één van zijn lezingen vertaald, bewerkt en hieronder gedeeld. Ik vond het verrassend mooi om te doen. En wie weet, heb jij er ook wat aan. Leuk als je dat wil laten weten of iets toe te voegen hebt hierover 🙂
Wat er allemaal gebeurt in ons leven hoeft niet bepalend te zijn voor hoe wij het leven ervaren
Een confronterend beeld
Stel je eens voor:
Tijd is als een vuur dat ons allemaal langzaam verteert (onze fysieke vorm). Over 100 jaar zullen de meeste mensen die nu op aarde zijn hier niet meer zijn. Jij en ik ook niet en onze problemen ook niet. Als we dit kunnen aanvaarden als realiteit en daar vrede mee hebben, zijn we aan het ontwaken.
Wacht even, ontwáken?? Sliepen we dan? 🙈
‘In zekere zin is dat zo’ zegt Eckhart. Wanneer we onbewust zijn, worden we geleefd en aangestuurd door onze (automatische/geconditioneerde) gedachten. En die zijn vaak negatief helaas.
WE MOGEN ONS BEWUST WORDEN DAT WE VEEL MEER ZIJN DAN DAT.
De automatische piloot
We hebben het grootste deel van de dag (zo niet de hele dag!) de automatische piloot aanstaan. Dat is hartstikke handig en nodig in ons dagelijks leven maar niet de hele tijd. Als we met aandacht leven (bewust zijn) kunnen we de automatische piloot uit-, en aanzetten.
DAGDROMEN Laten we niet vergeten dat het laten meeslepen door gedachtestromen heerlijk is als het om gelukkige herinneringen of leuke toekomstplannen. Dat noemen we dan dagdromen of mijmeren.
LEES HIER MEER OVER OVER SPIRITUELE EN PERSOONLIJKE ONTWIKKELING, ALS JE HET INTERESSANT VINDT.
Negativiteit beheerst soms ons leven veel te veel
Niemand wíl graag problemen (logisch), maar we hebben ze wél, op kleine en op grote schaal. En daar gaat het in ons hoofd eigenlijk voortdurend over: de dingen die gebeuren zouden niet moeten gebeuren of er zou iets juist wel moeten gebeuren dat niet lijkt te gebeuren. Kortom er is verzet tegen wat er IS. En het ego gedijt daar heel goed op.
Wist je dat andere mensen vaak de bron van onze problemen en negatieve gedachten zijn?!
Het allermooist aan spirituele bewustwording/ontwaken is dat we ons niet langer identificeren met problemen die we hebben.
Ze zijn er maar ze bepalen niet hoe we ons voelen.
REAGEREN OP WAT ER GEBEURT IN JE LEVEN
Victor Frankl overleefde het concentratiekamp in de Tweede Wereldoorlog door zijn identiteit niet te ontlenen aan de verschrikkelijke en onmenselijke situatie waarin hij zich bevond (de vijand). Hij besloot zich niet te verliezen in gedachten daarover. Ook al zat hij er middenin.
Hij schrijft in zijn boek de zin van het bestaan o.a dit daarover: ‘wat ze mij ook aandoen en van mij afpakken, ik bepaal hoe ik daarop reageer. Tussen actie en reactie ligt mijn vrijheid’.
Dit zou je eigenlijk nog een keer moeten lezen om het door te laten dringen!
WANNEER ZIJN WE ECHT IN HET NU
Gelukkig kennen we allemaal wel die momenten dat we even geen tijdsbesef hebben en wél in het NU zijn:
- bij de bulderende zee wanneer het stormt.
- in de stilte van het bos.
- wanneer we stapelverliefd volledig in elkaar opgaan.
- (voor de waaghalzen) die een berg beklimmen of een parachutesprong maken.
Natuurlijk is het veel uitdagender in het dagelijks leven maar het kán dus wel!
DIE DIEPERE DIMENSIE IN JOU
Naast het zijn van een persoon die leeft in deze dimensie van tijd (verleden en toekomst), is er veel meer aan jou. In elk mens is die diepere dimensie van bewustzijn zegt Eckhart.
En spiritueel ontwaken is toegang krijgen tot dat diepere bewustzijn.
ALS NEGATIEVE GEDACHTEN JE OVERWELDIGEN
Vraag dan aan jezelf:
‘welk probleem heb ik NU, op dit moment?’
Het gevoel dat je problemen er voortdurend zijn komt omdat je gedachten er de hele tijd mee bezig zijn. Maar je bént je gedachten niet. Je hébt gedachten en je kan ze ook best (even) loslaten. Niet omdat het probleem er dan niet meer ís maar omdat jij er dan even vrij van bent.
Problemen lossen niet op doordat wij er de hele tijd mee bezig zijn. Misschien wel juist niet. En als het gaat over ‘het lijden dat we vrezen’ is het al helemaal zinloos
NIET WAT ER GEBEURT MAAR WIE WE ZIJN DOET ER TOE
Het (onbewust) meegezogen worden met gedachtestromen, daar zit een element in van slachtoffer zijn van je problemen. Dit vinden mensen niet leuk om te horen zegt Eckhart Tolle.
Er zijn tragisch genoeg veel slachtoffers in de wereld. Mensen doen elkaar de meest vreselijke dingen aan.
Wat hier bedoeld wordt is dat we ons niet zouden moeten identificeren met wat er gebeurt maar meer met wie we zijn. Want daar zit namelijk ook onze kracht om dingen eventueel te veranderen.
NIET ZOMAAR ALLES GELOVEN WAT JE DENKT
Bij elke vorm van ongelukkig zijn (lijden): irritatie, boosheid, wrok, verdriet, stress etc., vraag jezelf af: ‘komt dit voort uit de situatie waarin ik me bevind of is het mijn geest die erover oordeelt of klaagt?’.
Je dénkt dat de realiteit (je situatie) je ongelukkig maakt, maar het is het innerlijke commentaar op de situatie dat dit veroorzaakt
Een voorbeeld:
Mensen op het vliegveld die net hebben gehoord dat hun vlucht flink vertraagd is. Sommigen kunnen daar heel erg gestrest en zelfs gefrustreerd over raken. Ze leveren commentaar over het personeel en de maatschappij en dat het toch nergens op lijkt dat ze zo behandeld worden etc etc. Ze raken er opgejaagd en gespannen van en dit heeft invloed op de mensen om hen heen die er misschien in meegaan. En toch verandert het niets aan wat er is.
We bepalen zelf hoe we omgaan met een situatie
Natuurlijk kan actie een situatie veranderen, het is niet zo dat we helemaal niet meer op situaties reageren. In het geval van het voorbeeld hierboven: we kunnen onze ticket omboeken, naar huis te gaan, een klacht indienen of ons overgeven aan wat er is en rustig afwachten tot we kunnen gaan vertrekken.
➡️ EEN KINDPATROON WAAR WE ALLEMAAL LAST VAN HEBBEN
We geloven allemaal (en dit is geheel onbewust): ‘als ik me heel rot voel over de situatie, dan zal het veranderen’. Dit komt uit onze kindertijd. Wanneer jonge kinderen geen aandacht krijgen en zich daar niet goed bij voelen, schreeuwen ze om aandacht te krijgen. Dat geldt voor het kleine kind. Wanneer we volwassen zijn, is dat niet meer waar. Maar we zitten vast in dat denkpatroon en we blijven het doen. We zouden onszelf moeten afvragen óf en waarom we dat doen!
ONS EGO HEEFT EEN VIJAND NODIG
Hoe meer we klagen en oordelen over andere mensen hoe groter het ego wordt (op internet neemt dat immense vormen aan).
Het ego heeft namelijk een gevoel van superioriteit en een vijand nodig. Die twee zijn nauw verwant. Een vijand kan ook een situatie zijn. Wanneer we klagen over een persoon of een situatie, zijn we voor ons gevoel superieur aan die-, of datgene. En dit gevoel is voedsel voor het ego. Die vindt dat heerlijk en wil er alleen maar meer en meer van hebben.
De boodschap van Eckhart is duidelijk:
Laten we bewust maar ook waakzaam zijn, bescheiden blijven en de ander zien als de medemens die ook met het leven worstelt en ook graag gelukkig wil zijn.
Ik hoop dat je hier wat mee kan en vooral dat je wilt blijven groeien in bewustzijn, met de handen aan het stuur van je leven. En ook al blijf je last hebben van die malende negatieve gedachten, je bent ze niet, je bent veel meer dan dat.
Misschien wil je de boeken van Eckhart Tolle ook wel gaan lezen. Ik kan ze je van harte aanbevelen.
Alle eer aan Eckhart Tolle ♡
Als je dit artikel waardevol vindt wil je me dan helpen mijn boodschap te verspreiden? Dat kan door het te delen via de social media knoppen rechts. Alvast dank daarvoor!
Superleuk als je terugpraat in de comments ☺️