Laatst geüpdatet op 24 januari 2025
Als we onszelf serieus nemen en goed voor onszelf zorgen, kunnen we heel goed beoordelen of een (potentiële) partner ons respecteert en goed voor ons is. Volgens de wet van de aantrekking zullen dit soort partners ons pad kruisen en wij zullen ze zien.
Als we een partner nódig hebben om ons goed of compleet te voelen, beschermd of minder eenzaam, staan we emotioneel (nog) niet op eigen benen en trekken we ander soort mensen aan.
“In een gelukkige en duurzame relatie is er een goeie balans tussen verbinding en autonomie en zijn beide partners in staat om als het nodig is emotioneel op eigen benen te staan”
Zegt de Amerikaanse psycholoog/seksuoloog David Schnarch. Hij leert ons veel over hoe een relatie duurzaam en succesvol kan zijn. Dat is volgens hem vooral door emotioneel op eigen benen te kunnen staan en je eigenheid nooit verliezen!
Autonomie versus verbinding
Het in stand houden van de verschillen tussen partners is belangrijk zegt Schnarch en ik heb door schade en schande geleerd dat dit waar is. Dat is dus niet altijd zo geweest. Járen lang heb ik mijn partner willen veranderen omdat ik ervan overtuigd was dat dat nodig was. Ik kan me dat nu niet meer voorstellen dat ik zo ben geweest. Ik werd er niet bepaald gelukkiger van. En hij al helemaal niet.
Trouw blijven aan je eigen ontwikkeling
Waarom is dat soms zo moeilijk en lijkt het wel of we als vanzelf versmelten met de ander? Hoe is dat gebeurd?
Tot op zekere hoogte is versmelten heerlijk en ook niets mis mee maar daarin doorschieten is jezelf verliezen in de relatie.
Dit gebeurt wanneer we niet hebben geleerd om emotioneel op eigen benen te staan.
“Wij mensen hebben een natuurlijke drang om relaties, dus verbinding, aan te gaan met elkaar en tegelijkertijd zijn we allemaal individuen met eigen behoeften, voorkeuren en eigenschappen”
Dit zegt Esther Kluwer, hoogleraar duurzame relaties.
Zij zegt verder in dit artikel dat goede en duurzame relaties van belang zijn voor:
“..het welzijn van mensen en hun inzetbaarheid in werk (er is meer ziekteverzuim onder gescheiden mensen!). Gescheiden mensen maken meer gebruik van de geestelijke gezondheidszorg en het maatschappelijk werk. Terwijl mensen met een gelukkige en duurzame relatie ook gelukkiger zijn in hun werk en een hogere levensverwachting hebben”
WAAR IS DE BALANS TUSSEN SAMEN EN ZELF DOEN
Balans vinden tussen verbinding en autonomie dus. Dat is niet zo eenvoudig in de praktijk. Liefde is een werkwoord zeggen we dan als alles nog goed gaat. Het gaat niet altijd vanzelf goed in een relatie. ‘Vanzelf groeien we uit elkaar’. Die zin trof mij toen de psycholoog dat tegen ons zei en ik wist meteen dat wij dat hadden laten gebeuren.
We hebben elkaar nodig in een liefdesrelatie en kunnen bij elkaar terecht voor emotionele ondersteuning. Dat is juist wat ons zo diep verbindt. Maar we moeten er, in het belang van die relatie, dus voor waken dat we niet helemaal versmelten!
Emotioneel op eigen benen kúnnen staan en onze eigenheid behouden, daar zijn we zelf verantwoordelijk voor. Het is niet voor iedereen vanzelfsprekend en we hebben dat niet allemaal meegekregen. We kunnen het wel leren. Het is het mooiste cadeau dat we onszelf, en onze relatie(s), kunnen geven. Het is nooit te laat daarvoor.
‘Als je eenheid wilt bereiken voordat je je eigen licht gevonden hebt, verlies je jezelf’
Lisette Thooft
WAT IS AUTONOOM ZIJN WEL EN WAT IS HET NIET
- Autonoom zijn is dus je eigenheid bewaren en ontwikkelen. Niet op een manier van ‘ik trek me niets van jou aan en ga mijn eigen gang’, want dan ontbreekt de verbinding. Het is oog houden voor je eigen ontwikkeling, je waarden, je verlangens etc en emotioneel op eigen benen kunnen staan wanneer dat nodig zou zijn.
- Autonomie is niet onafhankelijk zijn; in een relatie ben je nou eenmaal afhankelijk van elkaar. Naast autonomie is het nét zo belangrijk om de verbinding in stand te houden door dingen samen te ondernemen, te bespreken en te ervaren. Het is balans zoeken. Misschien wel elke dag opnieuw.
TIP: Mijn persoonlijke ervaring heeft mij geleerd verantwoordelijkheid te nemen voor m’n eigen aandeel in het geheel. Dan ging het over mijn verlangens en behoeftes maar ook over mijn gebreken en fouten. We hebben de neiging alles bij onze partner neer te leggen, maar daar komen we meestal niet verder mee.
DE SLEUTEL TOT DE ANDER BEN JE ZELF
“Als jij jezelf serieus neemt en goed voor jezelf zorgt, kun je heel goed beoordelen of een (potentiële) partner je respecteert en goed voor je is.
Als je een partner nódig hebt om je goed te voelen of compleet, beschermd of minder eenzaam, sta je emotioneel nog niet op eigen benen en trek je ander soort mensen aan.
persoonlijke ontwikkeling is altijd van wezenlijk belang, dus ook in (het belang van) je relatie.
HET GEHEIM VAN EEN SUCCESVOLLE RELATIE
Ergens las ik: ‘niet elkaar vinden maar blijvend op zoek gaan naar elkaar is het geheim van een succesvolle relatie’. En wat is dat een mooi perspectief toch? Want als je denkt dat je ‘het’ gevonden hebt, zal er altijd iets tevoorschijn komen waar je van schrikt of teleurgesteld over bent. De ander zal en kan niet in al je wensen en behoeften voorzien, net zoals jij dat niet kan voor de ander. Maar als je die stevige basis bij jezelf hebt kun je dat makkelijker aanvaarden. Je verbinden in de liefde voelt dan ook niet meer alsof je jezelf verliest. Je bent veilig bij jezelf en kunt je daarom ook veilig hechten aan de ander.
Jaren geleden kreeg ik van een lief vriendinnetje een kaart met de volgende tekst:
You are a free person, and in your freedom you chose me to be your friend ♥
Het is mooi als je in een relatie je vrij én diep verbonden voelt.
Als een gelukkige en duurzame relatie goed is voor ons welzijn dan is dat ook goed voor de wereld en daar word ik altijd blij van. Ook al heb ik het op relatiegebied niet altijd heel goed gedaan, ik ben me daardoor wel gaan verdiepen in de materie en een overtuiging rijker geworden:
Werken aan jezelf = werken aan je relatie = bijdragen aan een betere wereld (win-win-win)
Ik vond deze video van Kim Eng (partner van Eckhart Tolle) interessant. Misschien jij ook wel. Het gaat over dit onderwerp.
Misschien wil je ook dit artikel lezen: ‘als liefde pijn doet en jij er niet meer in gelooft’.
Als je dit waardevol vindt wil je me dan helpen deze boodschap te verspreiden? Dat kan door het te delen via de social media knoppen rechts. Alvast dank daarvoor! ♡