Laatst geüpdatet op 5 juni 2026
Ben jij je altijd bewust van wat je denkt?
Nee toch?
En belangrijk: wat je denkt over jezélf?
In dit artikel gaat het over hoe je je toekomst vormgeeft met wat je gelooft en niet gelooft over jezelf.
Een verouderd zelfbeeld beïnvloedt je toekomst
Wat je denkt over jezelf, hoe je oordeelt over jezelf, bepaalt je zelfbeeld. Maar dat beeld klopt vaak niet. Let maar eens een tijdje goed op wat je allemaal denkt over jezelf. Vaak hebben we dat ‘op de automatische piloot’ staan, zijn we er ons niet van bewust. Met het gevolg dat we keuzes maken, reageren en ons gedragen vanuit overtuigingen die misschien allang niet meer bij ons passen.
Het besturingssysteem van jouw zelfbeeld is vaak niet up to date
Je kunt het vergelijken met een computer die draait op oude software. Ooit zijn er bestanden opgeslagen:
- ervaringen
- opmerkingen van anderen
- teleurstellingen
- successen
- conclusies die je als kind of jongere over jezelf hebt getrokken
Die informatie vormt als het ware het besturingssysteem van je zelfbeeld. Het probleem is dat veel van die bestanden nooit zijn gecontroleerd of bijgewerkt. Toch blijven ze op de achtergrond actief.
❗️ Je bent meer dan je verhaal
Als je bijvoorbeeld ooit bent gaan geloven dat je niet goed genoeg bent, niet slim genoeg bent of altijd voor anderen moet zorgen, dan blijft dat programma op de achtergrond draaien. Net als een computer die automatisch bepaalde opdrachten uitvoert, stuurt dat oude zelfbeeld ongemerkt je gedachten, gevoelens en gedrag aan.
Intuïtie of een verouderd script?
Je noemt het misschien intuïtie of realiteit, maar vaak is het gewoon een oud script dat zichzelf blijft herhalen.
Daardoor leef je niet altijd vanuit wie je vandaag bent, maar vanuit een verouderde versie van jezelf. Alsof je een moderne computer probeert te laten functioneren met software van tien jaar geleden.
Dat zorgt voor vertraging, foutmeldingen en beperkingen die eigenlijk niet meer nodig zijn.
Onderzoeken wat je gelooft over jezelf
Persoonlijke groei begint daarom niet met harder werken of meer je best doen. Het begint met het onderzoeken van de programma’s die op de achtergrond draaien. Welke overtuigingen stuurden ooit – of nog steeds – jouw gedrag? Welke zijn nog behulpzaam en welke niet meer? Pas wanneer je die oude bestanden herkent, kun je ze vervangen door nieuwe, meer realistische informatie.
Update je zelfbeeld
Je hoeft niet iemand anders te worden; je hebt vooral een update nodig van het beeld dat je van jezelf hebt.
Want je toekomst wordt niet alleen bepaald door wat je kunt, maar vooral door wat je gelooft dat mogelijk is voor jezelf.
VOORBEELDEN:
Sta eens stil bij wat je denkt:
- laat ik dat maar niet doen
- dat kan ik vast niet
- ik ben te dom, te oud, te jong, te dun, te dik, te lelijk, te gevoelig
Je zegt dat niet snel over iemand anders maar wel de hele tijd (onbewust) over jezelf. Of je zegt het juist vooral over anderen maar dan gaat het over jezelf. Dan is het projectie. Hoe dan ook: het is meestal niet waar, maar een stem uit het verleden:
- een ouder
- een ex
- een docent
Bewustwording = het begin van transformatie
Bewustwording van jouw woorden – wat zeg je en wat denk je – is het begin van de verandering.
Gedachten komen en gaan maar gelukkig kunnen we ze zelf leren besturen.
En zodra je dat door hebt en het stuur in handen neemt, ga je ervaren dat je wel degelijk grote invloed hebt op je zelfbeeld, en daarmee op je toekomst.
De woorden ‘I am’ (ik ben) als krachtige manifestatie
Alles wat je achter deze woorden plakt programmeer je als het ware in je onderbewustzijn als realiteit en waarheid.
In de spirituele psychologie worden deze woorden gebruikt om de creatieve levensenergie direct aan te spreken, wat kan helpen bij mentale rust en persoonlijke transformatie.
▷ MOOI BESCHREVEN IN HET BOEK “I AM” VAN SUSAN SHUMSKY
In veel spirituele tradities wordt “I AM” beschouwd als een heilige uitspraak, een erkenning van het goddelijke dat in ons allemaal leeft.
Dit komt onder andere uit de Bijbel, waar God zichzelf identificeerde met de woorden: “Ik ben die Ik ben.” Deze uitspraak symboliseert de ultieme kracht van bewustzijn en creatie.
Door jezelf te gronden in “I AM”, erken je niet alleen je eigen potentieel, maar ook je verbinding met de universele energie. Het is een manier om jezelf te herinneren aan je inherente kracht, het vermogen om je leven bewust te sturen en het contact met het hogere te onderhouden.
Bron: Zen Ranch
" I AM is the power that makes me powerless when I say I am powerless"
Neville Goddard
"Laat de zwakken zeggen ik ben sterk"
volgens de profeet Joël in de Bijbel
"Whatever follows I AM, will come and get you"
Ds. Joël Osteem
Oefenen met je zelfbeeld
Voel maar eens het verschil als je denkt:
- Ik ben blij
- ik ben geliefd
- ik ben vriendelijk
- ik ben in staat om dit op te lossen
★ Positieve gedachten dus met een hoge energie.
In plaats van:
- ik ben down
- ik ben eenzaam
- ik ben geïrriteerd
- ik ben zwak
★ Negatieve gedachten dus met een lage energie.
Je nodigt meer uit van wat je aandacht geeft in je leven, van dat wat je denkt en zegt. Daar is niets zweverigs of raars aan, dat is een natuurwet.
❗️ Wat laat jij zien van jezelf aan de buitenwereld?
De kracht van co-creatie
Wanneer we geloven in een Schepper, een Creator, God of het goddelijke en we ons in dit thema verdiepen – in de kracht van co-creatie – dan gaan we het beter begrijpen en kan er van alles veranderen.
Want we spreken tegen de goddelijke creatie-kracht die in ons is. Tegen dat wat waar kán zijn en waar ís in God’s ogen. We praten niet meer vanuit onze omstandigheden maar vanuit die kracht.
Maar wat als je je echt niet goed voelt
Maar wat als je echt moe bent of somber of lusteloos? denk je nu misschien. Dan voelt het alsof je niet eerlijk bent als je zegt ‘ik ben krachtig’ terwijl je je zwak voelt.
Dan nog is het de moeite waard om het te gaan doen. Omdat je dan zult ervaren dat het werkt.
Maar als de stap te groot is naar ‘ik ben krachtig’ of ‘ik ben fit en gezond’, probeer dan ‘ik voel me nu wat minder goed maar ik werk eraan om weer fit te worden’.
Probeer gewoon eens uit wat positieve woorden en gedachten kunnen betekenen voor jou. Geef het een kans. Baat het niet, het schaadt zeker niet.
Als je gewend bent om vaak negatieve dingen te zeggen over jezelf of tégen jezelf is het eerst best gek om heel positief te gaan praten tegen jezelf. Maar als je je realiseert wat de quotes zeggen hierboven, dan wil je dat wel laten (hoop ik).
En trouwens, hoe gekker het voelt hoe beter het zal werken. En dat is echt waar!
Oefen met woorden die passen bij jou
En probeer het ook eens met iets eenvoudigs, zoals ‘ik kom altijd op tijd’ of ‘ik ga niet meer meedoen met het geroddel op het werk’ of vul zelf iets in waarvan je denkt dat je dat anders zou willen doen.
Met deze oefening werk je al aan je zelfbeeld en het opnieuw vormgeven van je toekomst!
- Het helpt als je gelooft wat je zegt maar affirmaties werken ook als je er niet in gelooft, net zoals een hersenspoeling werkt omdat je haar ondergaat.
- Geloven wat je zegt is geen garantie maar is wel bijzonder bevorderlijk voor je kansen op succes. Net zoals niet geloven (‘dat gaat mij toch niet lukken..’) de kans op mislukken aanzienlijk verhoogt.
Uit het boek ‘de Creatiespiraal’
Je zult zien dat je met een beetje geduld en compassie voor jezelf een heel eind komt in het positief vormgeven van je toekomst ❤︎
Ik schrijf hierover met zoveel passie en gedrevenheid omdat ik uit eigen ervaring heb gezien hoeveel impact je zelfbeeld heeft op je leven. De inzichten die ik deel, zijn niet alleen gebaseerd op wat ik heb geleerd, maar ook op wat ik zelf heb doorleefd.
Wil jij ook werken aan een beter zelfbeeld en meer invloed hebben op hoe je toekomst eruit kan zien en besef je dat je zelf een stap moet zetten richting je beter voelen?
Download dan nu mijn gratis E-book : “Jezelf terugvinden (in je relatie)” – met 4 stappen om vandaag al te zetten naar een krachtiger en authentieker leven”
Een inspirerend boekje waar anderen van zeggen dat het persoonlijk, verdiepend en praktisch is en perfect voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor verandering.
Of boek een gratis kennismakingsgesprek hier
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek kijken we samen naar waar jij nu staat en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen.
Dit zijn kleine (krachtige!) stapjes die je tot niets verplichten maar altijd iets in gang zetten.
Vond je dit artikel waardevol en denk je dat anderen er ook wat aan kunnen hebben? delen kan via de social media knoppen rechts. Dank daarvoor! ♥︎
♥️