Laatst geüpdatet op 16 juni 2025

 

Dat onbeschrijflijke gevoel van verlatenheid

Huilend en tierend achtervolg ik hem als hij wegloopt uit een moeilijk gesprek, al wéér!

En ik ruk de sleutelbos uit zijn handen. De blik van verbazing naar zijn bebloede hand verandert snel in een woedende blik naar mij: ‘ben jij gek geworden?! Hier met die sleutels, ik ga weg, bekijk het maar, hier heb ik geen zin in!’

Dat onbeschrijflijke gevoel van verlatenheid als hij wegrijdt blijft en ik ben zó godsgruwelijk bang. Ik drink een glas wijn om rustig te worden en nog één. Ik kijk om de 5 minuten door het ruitje naast de voordeur, bij elk stel koplampen hoop en bid ik.

Uitgeput val ik in slaap tot ik wakker schrik omdat hij de slaapkamer binnen stommelt, achtervolgd door een walm van rook en alcohol.

Ik kruip als een klein kind tegen hem aan en vraag me af: houdt hij nog van mij?

De volgende dag is het goed, alsof er nooit wat gebeurd is en ik haal opgelucht adem…

---

Verlatingsangst 

Terwijl ik bovenstaande tekst schreef kon ik bijna niet bevatten dat ik dit was en dat wij zó met elkaar omgingen. Wij zaten klem in de liefdesbange dynamiek die wordt uitgelegd in het boek Liefdesbang van Hannah Cuppen.

 

 

Zoals te zien is op de foto’s heb ik veel bladwijzers in het boek gestopt en ook veel onderstreept. Dat doe ik bijna nooit in boeken dus het geeft aan hoeveel herkenning er was.

Ik heb de training Liefdesbang gevolgd bij Hannah, toen nog op locatie, nu ook online.

En daarna ook de online training Liefdeskunst.

Waardevolle trainingen, integer en zorgvuldig gemaakt,  zeer aan te bevelen als je denkt dat deze dynamiek speelt in jouw relatie(s).

Ik heb nergens zoveel geleerd over het thema liefdesbang als hier. Achteraf realiseer ik me dat het ook heel fijn was om te ontdekken dat niet alleen ik, maar zovelen hiermee worstelen.

Delen is ook helen.

---

Herken jij jezelf in het thema ‘bang voor de liefde’?

• Val je vaak op niet beschikbare partners of sla je op de vlucht als het aankomt op echte verbinding?
• Heb je een relatie maar ervaar je daar niet de wederkerigheid en de nabijheid waar je naar verlangt?
• Heb je het gevoel dat je aan een dood paard trekt?
• Kun je je voorstellen dat jij zelf misschien ook een probleem hebt met het toelaten van echte intimiteit?

Op de eerste drie vragen was mijn antwoord ja en op de vierde vraag was het antwoord hartgrondig nee. Maar ergens zó vast van overtuigd zijn is vaak een rode vlag!

De vierde bleek wat later ook op mij van toepassing. Dat is een bijzondere bewustwording vond ik.

Bindingsangst en verlatingsangst hebben veel met elkaar te maken. Verderop meer hierover.

---

Wat ik ontdekt heb over mijn verlatingsangst

Wat ik leerde was dat ‘verbinden’ niet hetzelfde is als ‘vastklampen’. En dat liefhebben niet ‘liefde claimen’ is.

 

Hannah Cuppen, schrijver van dit boek, ervaringsdeskundige en integraal therapeut.:

“De sterke behoefte om te verbinden met de ander, die dat afhoudt, blijkt bij veel mensen een onbewuste manier te zijn om eigen angsten te maskeren!” 

 

Dit bleek ook bij mij zo en dat was een wake-up-call.

Ik moest aan de slag met mijn angsten.

 

“In een gezonde relatie vinden we als vanzelf het evenwicht tussen een verlangen naar nabijheid en een verlangen naar vrijheid. In een liefdesbange relatie lukt dat niet” *

 

---

 

*We hebben elkaar nodig in een liefdesrelatie en kunnen bij elkaar terecht voor emotionele ondersteuning. Dat is juist wat ons zo diep verbindt. 

Maar we moeten ervoor waken dat we niet helemaal versmelten", zegt de Amerikaanse Psycholoog David Schnarch.

Emotioneel op eigen benen kúnnen staan en onze eigenheid behouden, daar zijn we zelf verantwoordelijk voor. Het is niet voor iedereen vanzelfsprekend en we hebben dat niet allemaal meegekregen. We kunnen het wel leren. Het is het mooiste kado dat we onszelf én one relatie(s) kunnen geven..

Lees hier verder over emotioneel op eigen benen staan in je relatie. 

 

---

De dynamiek van beide angsten zit in beide partners!

 

Achter bindingsangst gaat altijd verlatingsangst schuil en vice versa. Als het te bedreigend is om verlatingsangst te voelen dan biedt de pool van de verbindingsangst een ‘veilige’ overlevingshouding. En als de verbindingsangst maakt dat je iemand dreigt te verliezen komt de verlatingsangst naar boven. 

 

In het boek en de trainingen heb ik beide kanten leren kennen in mezelf en het hele patroon leren doorgronden.

 

Het persoonlijke en spirituele werk doen geeft betekenis aan ons leven en heeft een groot effect op onze relatie(s).

---

Delen en leren van elkaar

De moeilijke periode waarin dit speelde in mijn leven ligt gelukkig ver achter mij. Ik heb getwijfeld of ik het weer zou oprakelen.

En toen kwam vorige week zondag Hannah Cuppen in het programma de Verwondering voorbij. Zij vertelt daarin openhartig over het boek en haar eigen ervaringen met het thema.

Mij bracht het weer even terug in de tijd, naar een moeilijke periode. Ik realiseer me, terugblikkend en erover schrijvend, hoeveel het mij uiteindelijk ook heeft opgeleverd aan mooie inzichten en positieve ontwikkelingen.

En daar ben ik dankbaar voor.

---

De ander verliezen en jezelf terugwinnen is ook winst

Aan het eind van dit schrijven voel ik weer zo duidelijk waarom ik dit deel en mijn eigen ervaringen oprakel.

Mijn persoonlijk traject van ontwikkeling heeft helaas mijn huwelijk niet gered. Maar het heeft mij en de essentie van wie ik ben hersteld én uiteindelijk ook ons contact, dat nu op vriendschappelijke basis kan bestaan.

En als jij nog steeds aan het lezen bent, omdat het resoneert, en het inspireert je om met dit thema aan de slag te gaan, dan is dát mijn waarom ♡

---

Wil je hier over napraten of heb je vragen, schroom dan niet om contact op te nemen. Dat kan via deze link.

---

En je kan ook geheel vrijblijvend:

Mijn gratis E-book downloaden: “Wie ben jij echt” – met 4 stappen om vandaag al te zetten naar een krachtiger en authentieker leven”
Een inspirerend boekje waar anderen van zeggen dat het persoonlijk, verdiepend en praktisch is en perfect voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor verandering.

Een gratis kennismakingsgesprek boeken via deze link.
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek kijken we samen naar waar jij nu staat en wat je nodig hebt voor jezelf en/of je relatie.

Alle drie de opties verplichten tot niks maar zet wel altijd iets in gang!