Laatst geüpdatet op 2 januari 2025

 

 

Het jaar 2024 is bijna voorbij, een jaar waarin we elkaar niet begrepen, boos waren, tegenover elkaar stonden, wantrouwden. En een jaar waarin we elkaar vergaven, vertrouwden, steunden, misten, liefhadden. Het was er allemaal tegelijk.

 

Ik heb het altijd raar gevonden dat de media ons vooral het eerste deel laten zien. Elk uur van elke dag wordt het nieuws herhaald en mogen we horen en zien hoeveel duisternis er is in harten, huizen en straten. Dat dit bijdraagt aan aan angst mag duidelijk zijn.

'Niet alleen de angst is besmettelijk maar ook de rust en de vrede'

Dietrich Bonhoeffer (verzetsstrijder, 1906-1945)

 

WIJ KUNNEN EEN VEILIGE PLEK ZIJN

We hebben allemaal behoefte aan veilige contacten. Allemaal betekent niemand uitgezonderd dus ook de mensen die we herkennen aan hun afgesloten houding, de muur om hun hart en lijf. Die niets willen horen over verbinding en kwetsbaar zijn.

En ook de mensen die met de kracht van boosheid hun angst en verdriet beschermen. En de mensen die uit contact zijn gegaan en in eenzaamheid hun tijd uitzitten.

We kunnen niet iedereen redden maar als ze op ons pad komen, wat kunnen wij dan doen?

Dr. Anita Phillips, auteur van het boek ’the garden within’ zegt:

‘Wij kunnen een veilige plek zijn voor ze. We kunnen onze eigen angst en ons eigen verdriet laten zien in plaats van zeggen wat ze moeten doen’. Om dat te kúnnen moeten we in balans zijn en is het belangrijk om goed op ons zelf te passen en te groeien in bewustwording. Om te leren effectief in plaats van reactief te reageren. 

DAT ÍS LIEFDE IN DE PRAKTIJK!

 

Eén van de beste beslissingen van mijn 2024 is geweest dat ik ben gaan deelnemen aan het CoachProgramma van 365 dagen succesvol van David en Arjan. Misschien ken je ze wel.

 

In dit coachprogramma zijn een aantal bonustrainingen opgenomen, waaronder eentje over de liefde.

Hieronder de 5 lessen uit deze training, voor jou om mee te nemen in 2025:

 

WEES IN HET HIER EN NU.

Zodat het verleden (met de conditionering) er niet is en zorgen om de toekomst ook niet. Al het niet functionerende gedrag, zoals aangevallen voelen, defensief reageren, verlatings-, en bindingsangst, drama etc., is er dan ook niet.

ONDERDEEL VAN HET SYSTEEM ZIJN.

Want dat bén je. We kunnen niets alleen. Zonder je ouders (je familiesysteem) was jij er niet geweest. Heb vrede met het systeem. Alleen dan kies je voor het leven in plaats van dat je overleeft.

Heb er vrede mee, ondanks de verkeerde voorbeelden en het gedoe dat er was. Blijf niet tot je 90^e in je kindstukken en zoek geen validatie meer bij je ouders. Geef het jezelf. Je bent volwassen nu.

OEFEN MET HET SPREKEN VAN JOUW EIGEN WAARHEID.

Spreek je eigen woorden (en gedachten) en stem die af op je omgeving. Je mag eerlijk zijn over je twijfels en onzekerheden. Wees daarin maximaal jezelf. Durf fouten te maken en toe te geven. Wees een geïntegreerd geheel.

Congruent zijn in denken, voelen en praten (zeg wat je doet en doe wat je zegt) is zoveel makkelijker. Wanneer we dat gaan doen merken we dat sommige mensen daar raar op reageren. Dat waren wellicht toch jouw mensen niet. Durf afgewezen te worden!

Met het spreken van jouw eigen waarheid wordt het makkelijker om aantrekkelijk te zijn voor mensen die echt bij jou passen.

Volwassenheid onderscheidt zich hiermee van het kind zijn.

NIET MEER STRENG ZIJN VOOR JEZELF.

Ook niet over je ‘eigen waarheid spreken’. Dan zou je immers weer in een nieuwe identiteit en in het streven zitten, maar nu dat van ‘je eigen waarheid spreken’.

Een bepaalde vorm van mildheid zorgt er bovendien ook voor dat je een zeker ‘risico’ durft te nemen. Bijvoorbeeld over onzekerheid in de relatie brengen, durven zeggen ‘ik weet het ook allemaal niet zeker en vind het ook spannend maar wil het wel graag proberen of het kan’.

In het ‘overleven’ (het kindstuk) zou je oordelen hebben over jezelf, als je zo kwetsbaar zou zijn, toch?!

Lachen werkt bevrijdend.

Dus MILD (liefde!) en ook durven (glim)lachen om je fouten en onhandigheden. Dat is heel bevrijdend (mits het geen uitlachen is natuurlijk).

De woorden nou en.. kunnen helpend zijn. Als er weer iets is waar je (te) streng over oordeelt, denk ‘nou en?’ Dat betekent niet dat je laconiek bent of nonchalant of geen verantwoordelijkheid neemt voor wat je zegt of doet. Het geeft aan dat je alles wat minder serieus neemt, dat het allemaal wat minder zwaar mag zijn, dat de lat wat lager ligt.

Je komt zo steeds dichterbij wie je werkelijk bent en de buitenwereld gaat jouw authentieke zelf zien.

 

HET GEVOEL DAT JE LEEFT DOOR DE ELLENDE DIE JE DRAAGT (ALTIJD DRAMA) MAG LOSGELATEN WORDEN.

Identificeer je er niet meer mee! Veel mensen doen dat helaas, jij weet nu beter en kunt er mee aan de slag. Het vergt bewust iedere dag weer de keuze maken: kies je voor drama? Voor authenticiteit? Voor Liefde? Voor loslaten? Voor vasthouden? Voor vergeven? Kies!

HEB LIEF

Besluit om te leren van je leven, om te groeien in bewustwording, introspectie, liefde maar raak niet vast in het ‘nooit genoeg stuk’. Wees nu al klaar voor actie. Wat maakt het uit dat je iets een keer niet weet of eens moet zeggen ‘goh dat ga ik even opzoeken want dat wist ik nog niet’.

Alles wat je hebt geleerd heeft geen enkele waarde tot je het toepast.

 

Het gaat om in de wereld gaan, in de etalage staan, zichtbaar worden, beschikbaar zijn, aanwezig zijn.

Alleen dan kun je de resultaten ervaren in je leven. En dat hoeft niet groot, daar gaat het niet over. Het gaat juist over al die (op het oog) kleine dingen (die zo groots zijn):

je twijfel delen, het gesprek aangaan wat je lastig vind, op die datingsite inschrijven terwijl je het zo spannend vind, je tranen laten zien als iets je raakt terwijl je dat gênant vind, op die mensen afstappen terwijl je geen idee hebt wat je moet zeggen etc.

Dit is het enige pad waarbij je het gevoel hebt dat het werkelijk ergens over gaat in het leven.

 

LATEN WE LIEFHEBBEN IN DE PRAKTIJK BRENGEN EN BIJDRAGEN AAN VREDE EN LIEFDE IN DE WERELD

 

EEN GELUKKIG EN LIEFDEVOL 2025 🫶🏼