Laatst geüpdatet op 20 juni 2025

 

WAT DE HERFST ONS LEERT OVER LOSLATEN 

 

‘Relaties veroorzaken geen pijn of ongeluk. Ze brengen de pijn en het ongeluk dat al in jou aanwezig is naar boven’. 

Eckhart Tolle

---

Wat mis jij in je relatie?

Ben je je moe van het vechten, van het proberen om hem te veranderen?

En voel je de eenzaamheid soms toeslaan en zijn er steeds vaker gevoelens van angst en machteloosheid in jou? om je huwelijk, je gezin.

Je wil het anders maar het lijkt niet meer te kunnen.

Op dat punt kun je toch nog vaak daadwerkelijk iets doen richting herstel!

Bedenk:

• wat precies maakt jou boos en verdrietig?
• waar heb je stress van?
• waar lig je wakker van?
• wat mis je?
• wat heb jij nodig?

En voel dan:

Of je nog bereid bent om te kijken naar waar dat vandaan komt en hoe je daarmee om kan gaan?

Kun je – zoals de herfst ons dat zo mooi laat zien – ook een aantal dingen loslaten, als in:

• er geen oordeel meer over vellen
• ze ‘gewoon’ laten gaan

En daarna:

Kijken wat dat doet en hoe dat voelt?

---

Waar houd ik aan vast wat ik zou kunnen loslaten

Dat is een vraag die we onszelf moeten stellen, wanneer we al lange tijd niet meer gelukkig zijn in onze relatie.

Op die vraag hoeft niet meteen een antwoord bedacht te worden.

We kunnen ons de komende tijd bezighouden met die vraag. Vaak komen de antwoorden gaandeweg wel.

---

 HOE OMGAAN MET EMOTIONELE TRIGGERS IN JE RELATIE?

---

Deze blog is gemaakt vanuit een schrijfopdracht die ik een aantal jaren geleden kreeg en daarom klinkt het wat 'poëtischer' dan mijn andere blogs. Desondanks zoals altijd recht uit m'n hart. En misschien heb jij er wat aan ♡ 

 

In het bos

Op een zonnige herfstmiddag, vlak na een regenbui, loop ik mijmerend over het kronkelpad aan de rand van het bos. Aan één kant weiland met in de verte een paar schapen. Ik hou vooral van dit pad omdat die ruimte er is, omdat die ervoor zorgt dat ik me niet zo opgesloten voel.

Dat nare gevoel is er sinds ik een keer verdwaald geweest ben in het bos terwijl het schemerig werd. De angst om er niet meer uit te kunnen komen voel ik nog elke keer als ik in het bos ben. Het gevoel van opgesloten zijn heb ik ook figuurlijk ervaren in moeilijke en eenzame periodes in mijn huwelijk.

 

Hoofd uit /zintuigen aan

Ik ruik vochtige bladeren vermengd met de geur van zoete vruchtbare aarde. Het kalme ruisen van de wind door de bomen kalmeert mijn onrust.

Ik ben in het nu, meer is er niet.

Met mijn zintuigen aan en m’n hoofd uit voel ik me opgenomen in het wonder van de natuur. Ik wil weten wat de herfst mij leert over loslaten.

 

Kwetsbaar liggen enkele regendruppels op een gevallen blad. Pas als we inzoomen zien we ze schitteren als diamanten.

 

 

Herfst in de natuur

De herfst schildert met buitengewone kleuren mijn dag en ik weet: het gaat in dit seizoen niet alleen over dood en verderf in de natuur, maar ook over loslaten en ruimte maken en over rust om krachten op te bouwen voor nieuwe groei die gaat komen in de lente.

In deze periode vindt een soort opruiming plaats. Alle afvalstoffen gaan naar de bladeren en alle herbruikbare stoffen worden opgeslagen in de plant of de boom. De meeste bladeren kunnen niet tegen vorst en kou. Als ze zouden bevriezen, zou dit slecht voor de plant zijn. Dus laat deze ze los.

 

Herfst in je relatie | Loslaten

In onze relaties komen en gaan de seizoenen ook. Romantiek moet onontkoombaar plaatsmaken voor realiteit, zoals de zomer plaats maakt voor de herfst. Na een periode van licht en warmte sluipt de verkoeling van de herfst binnen.

Het stormt en raast soms in ons hart en in ons huis.

Dat is de tijd voor:

• bezinning en opruiming
• voor loslaten wat ons niet meer dient
• voor rust om te kunnen kijken naar wat er overblijft om aan te werken, samen en apart.

---

➾ HOE ZIT HET MET VERLATINGS-, EN BINDINGSANGST

---

Wat mag jij loslaten in jouw relatie?

Wanneer we inzoomen op het herfstblad, zien we de hoofdnerf en de vertakkingen, de zijnerven. Zij zorgen voor stevigheid van het blad en voor aanvoer van water en voedingsstoffen.

Wat zie jij wanneer je inzoomt op je relatie?

Kun je die ‘nerven’ zien waardoor de liefde gevoed werd? De hoofdnerf, de reden waarom jullie voor elkaar kozen?

Of is het bedolven onder de wanorde van:

• zorgen,
• problemen
• stress
• gedoe
• vermoeidheid
• eenzaamheid
• verdriet

---

Wat mis jij in je relatie en waar wil je voor strijden?

Hoe zou het zijn als je die liefde terug zou vinden door echt ‘de strijd’ aan te gaan met de problemen in plaats van met je partner?

---

Gaan voor herstel of in vrede uit elkaar?

De sleutel ligt bij jezelf.

Wanneer we goed voor onszelf zorgen kunnen we veel meer aan én beter onze grenzen bewaken en aangeven.

We zijn dan beter in staat om een bewuste keuze te maken in een verwarrende tijd: “gaan voor herstel of in vrede uit elkaar”

---

Herfst in je relatie kan een getijde van rust en inkeer zijn, van ruimte maken voor groei en ontwikkeling. Gun jezelf en elkaar deze tijd.

---

Meer lezen over uitdagingen in relaties?

 DIEPER VERBINDEN MET JE PARTNER 

 EMOTIONEEL OP EIGEN BENEN STAAN IN JE RELATIE 

---

Spreekt dit alles je aan omdat je veel herkent vanuit je eigen situatie en besef je dat jij een eerste stap wilt zetten?

 Download mijn gratis E-book : “Wie ben jij echt” – met 4 stappen om vandaag al te zetten naar een krachtiger en authentieker leven”
Een inspirerend boekje waar anderen van zeggen dat het persoonlijk, verdiepend en praktisch is en perfect voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor verandering.

 Boek een gratis kennismakingsgesprek hier
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek kijken we samen naar waar jij nu staat en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen.

 

 

Superfijn als je deze boodschap wilt delen via de knoppen rechts.

Want leren en weer doorgeven is het rimpel-effect dat je ziet als je een steen in het water gooit. Het kan heel ver reiken. Samen maken we een betere wereld ♡