Home » PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Jezelf kwijt zijn heb je soms niet door. Jezelf terugvinden is een reis en soms begint die reis pas echt wanneer je alles wat je zekerheid bood hebt verloren en niets meer te verliezen hebt. Dit is een persoonlijk verhaal van een vrouw die dacht alles goed voor elkaar en onder controle te hebben. Het gaat over hoe je weer jezelf wordt na een burn-out. Ze was veertig, had twee jonge kinderen, een mooi huis met zwembad op een tropisch eiland, en een huwelijk dat, hoewel niet altijd perfect, toch leek te voldoen aan de standaardideeën van stabiliteit…
‘Wat maakt toch dat het zo druk in mijn hoofd is?’ vroeg ze. ‘Ik voel me opgejaagd en onrustig, heb eigenlijk altijd haast en kan me ook niet zo goed concentreren en misschien wel het ergste, ik ben zo ontzettend moe!’ Er volgt een diepe zucht. ‘Voelt het alsof je de hele tijd aan staat?’ vroeg ik. ‘Ja precies dat’, zegt ze. ‘Misschien dat ik daarom ook slecht slaap. Kon ik die uitknop maar vinden!’ Is het stress? Je chronisch zo gestresst voelen kan met van alles te maken hebben, zoals o.a. PTSS, autisme, ad(h)d, een burn-out, een…
ONTDEK JOUW BINNENWERELD De zolderverdieping opruimen en anders inrichten, dat was het plan. Ik werd onrustig van het niet weten wat daar allemaal aan overbodige spullen en rotzooi was terecht gekomen in de afgelopen 15 jaar. Het moest een keer gebeuren. Spullen bij de kringloop brengen gaf een goed gevoel en inspireerde mij om door te gaan. Hier snap je vast al de link naar je binnenwereld. Daar komen we op na het waargebeurde eindverslag van mijn klus op zolder. Ik kocht vier tweedehands pallets die ik glad schuurde en gooide daar twee matrassen op die nog goed genoeg…
“Velen van ons zijn “getraind” om te zijn (maar ook om eruit te zien!) zoals we dénken dat anderen willen dat we zijn en eruit zien. We verbergen ons echte zelf om ‘erbij te horen’ en verspillen onze talenten! Hiervoor betalen we een prijs in de vorm van: spanningen, angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, wrok en onverklaarbaar verdriet.” Uit het boek van Brené Brown De moed van imperfectie Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over familie-opstellingen gingen. ‘Het…
In mijn vorige blog over mediteren en waarom je dat zou doen ging het over (geleide) meditaties en ademhaling en hoe dat kan bijdragen aan ons welzijn en dat van de wereld. Deze blog sluit daar mooi op aan denk ik. Dansen alsof niemand kijkt en het gevoel van ‘ertoe doen’ Ken jij het gevoel van ertoe doen, van er mogen zijn? Ben je bewust van dat gevoel of is het iets wat je als ‘normaal’ ervaart, ergens op de achtergrond in je leven? Niet in de egocentrische zin van ‘kijk mij eens interessant en populair zijn en…
‘Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?’ ‘Dat is spiri wiri en iets wat alleen monniken de hele dag doen toch?’ 😳 Het is één van de overtuigingen die ik ontmaskerd heb. Hoe meer ontmaskeringen je doet in je leven hoe nederiger je wordt want je gaat ontdekken hoeveel je oordeelt over dingen waar je niets van weet. En dus ga je dat oordelen ook een beetje afleren! win-win. Mediteren zouden we zelfs letterlijk in vredesnaam moeten doen. Als ieder mens dagelijks zou mediteren, zou er vast vrede op aarde zijn. HET ONBEWUSTE DENKEN We zijn…
LEVENSLESSEN EN DAN ANDERS Quotes, wijsheden, spreuken, levenslessen, hou je er ook zo van? Ik kan er niet genoeg van krijgen en schrijf ze regelmatig op in m’n agenda of schrift of schilder ze op houten panelen. Het is goed om een spreuk of quote die helpend is dagelijks onder ogen te komen. Regina Brett, 90 jaar, uit Cleveland, Ohio schreef 50 levenslessen voor de krant waar ze werkte en het werd haar meest gedeelde blog ooit. Ik kwam het tegen bij één van mijn opruimacties en was vrijwel meteen nieuwsgierig naar haar. Zou ze nog leven? Ze was 90…
Hij is één van de grootste leermeesters van zijn tijd en één van mijn favorieten: Eckhart Tolle, auteur van o.a. ‘De kracht van het NU’ en ‘Een nieuwe aarde’. (Op de foto de luxe uitvoering van een nieuwe aarde, de limited edition en ik heb hem. Het gaat om de inhoud maar wat een beauty. Ik ben er superblij mee!) Hij brengt zijn boodschap met humor en nederigheid. Het gaat vaak over de betekenis van lijden, hoe negatieve gedachten om te buigen. Ik vind dat hij de kunst verstaat om ‘zware kost’ heel toegankelijk en laagdrempelig over te brengen. In…
Over persoonlijke en spirituele ontwikkeling, de verschillen en de opbrengsten. Spiritualiteit is best nog vaak een lastig woord met een ‘zweverige’ of religieuze lading. Dat was het voor mij ook. Ik had er negatieve associaties bij. Van glaasjes draaien en geesten oproepen en de hele dag mantra’s zingen en wierook branden, tot de strenge leer en de dogma’s van de kerk. Jammer maar tegelijkertijd is dát waar het om gaat. Dat we de aannames en overtuigingen die we hebben eens onder de loep nemen. Dóór spirituele ontwikkeling worden we ons bewust hiervan. Van alles wat innerlijk leeft dus ook…
Toen de psycholoog mij uitlegde wat hoogsensitiviteit is herkende ik dat wel. De puzzel van mijn leven werd completer, er pasten ineens veel meer stukjes. Toch verzette ik me ertegen en praatte er met niemand over. Ik probeerde zelfs om er overheen te komen door er tegenin te gaan. Dat kwam door de onbewuste overtuiging dat gevoeligheid zwak is. Mijn hele omgeving leek daarvan overtuigd te zijn. Hoogsensitiviteit is niet zwak maar juist een superpower! En laten we dat nu eindelijk eens waarderen en inzetten en daarmee bijdragen aan een betere wereld! Er ligt nog steeds zoveel lading…
