Je echte zelf zijn is makkelijker

Laatst geüpdatet op 5 augustus 2024

 

 

 

Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over familie-opstellingen gingen.

‘Het eigene dragen maakt sterk’, die zin heeft zich toen vastgezet in mijn hoofd.

Als kinderen hebben we vaak onbewust de neiging om het lijden van onze ouders over te nemen. Zo houden we het lijden in stand en geven we het ook weer door. Als we dat weten kunnen we er iets mee, eigenlijk moeten we er iets mee dan natuurlijk. Want wie wil nou lijden doorgeven?!

 

FAMILIE-OPSTELLING

Ik heb een aantal familie-opstellingen mogen meemaken, als deelnemer en als representant. De opstelling met mijn moeder heeft de meeste indruk gemaakt. Het heeft ervoor gezorgd dat we allebei sterker werden, dat we (systemisch) op onze eigen plek kwamen te staan.

Er is een boek: de Fontein, vind je plek van Els van Steijn waarin dat mooi wordt uitgelegd aan de hand van de metafoor van de fontein.

Wanneer je vaak het gevoel bij jezelf opmerkt dat je leven zwaarder is dan het zou kunnen zijn en je kunt de vinger er niet opleggen waardoor dat komt want alles is gewoon best goed over het algemeen. Medische oorzaken heb je uitgesloten voor zover mogelijk en je hebt ook geen grote onoverkomelijke problemen of zorgen en toch voelt het alsof je jezelf door drijfzand sleept. Dan zou een familie-opstelling verheldering kúnnen brengen.

 

WE ZIJN SOCIALE WEZENS, WE ZIJN ER VOOR ELKAAR

Natuurlijk zijn we er voor onze medemens, we hebben elkaar nodig. Alleen moeten we ervoor waken dat we niet ‘overnemen’ van de ander, zoals emoties en stemmingen maar ook problemen en zorgen. We weten nu dat ‘het eigene dragen’ sterk maakt dus door iets te dragen voor de ander (hoe goed bedoeld ook!) ontkracht beide.

Als HSP gaat dat overnemen bijna als vanzelf wanneer we niet goed opletten. We zijn immers meer gericht op de ander dan op onszelf. En dat is een hele mooie kwaliteit die door alle tijden heen evolutionair de mensheid heeft gediend. Het is een signaalfunctie. Maar we kunnen heel gemakkelijk doorslaan daarin en zonder dat we dat in de gaten hebben aan onszelf en onze eigen behoeften voorbijgaan. Met alle gevolgen van dien want dat hou je nooit vol (zie mijn blog hierover).

 

JE ECHTE ZELF ZIJN IS MAKKELIJKER

Wanneer we onszelf onvoorwaardelijk kunnen liefhebben en accepteren (best een klus) is dat dus inclusief de donkere kanten: de geheimen, de onzekerheden, dat waarvoor we ons schamen, dat wat we niet durven te zeggen of laten zien aan anderen, dat wat we niet hadden moeten doen, dat waarin we ons helemaal alleen voelen omdat we zeker denken te weten dat we de enige op de wereld zijn die zo raar is of zulke vreemde dingen denkt’ (wat een leugen is) etc etc.

We hoeven niet de hele wereld van onze onzekerheden op de hoogte te brengen. Dat kan ook een goede vriend(in) zijn of een coach of therapeut. Voor mij heeft schrijven erg geholpen. Ik heb schriften en brieven volgekladderd, verbrand of in stukjes geknipt. Je zal merken hoe licht het voelt als het naar buiten komt. We maken dingen in ons hoofd vaak zo groot.

Dus ‘echt’ zijn mag echt!

 

SPANNING IN JE LICHAAM LOSLATEN

Je kan niet echt jezelf zijn wanneer je (onbewust) spanningen en trauma’s (groot en klein) onderdrukt. Deze zijn opgeslagen in ons lichaam zegt Jan Bommerez. Als klein kind kunnen we nog niet onze emoties reguleren, daarvoor hebben we onze ouders nodig. En als die er niet altijd hebben kunnen zijn, kunnen deze emoties (bv angst of boosheid) als bevroren nog steeds in ons lichaam aanwezig zijn.

De training van Jan Bommerez is een aanrader als er nog veel trauma en/of spanning in je lijf is die je niet kunt plaatsen. Kijk maar eens of het iets voor jou is op: leren loslaten.

 

STEEDS MEER JEZELF ZIJN IS FIJN

En zo werken we ieder op onze eigen manier aan onszelf en dan uiteindelijk is daar zomaar opeens die dag dat je voelt dat je vaker simpelweg gelukkig bent, een beetje sterker en stabieler ook. En dat je een gezonder zelfbeeld hebt, dat je niet meer steeds jezelf naar beneden haalt en vergelijkt met anderen, dat je je niet meer verstopt omdat je denkt dat niemand op je zit te wachten (dit is mijn eigen oprechte ervaring).

Dan kom je als vanzelf weer tevoorschijn en staat niet meer langs de zijlijn omdat je bang bent om te falen en op te vallen. Je staat op het veld en speelt mee in het spel dat leven heet. En je neemt verantwoordelijkheid voor je ontwikkeling. Je beseft dat je niet kúnt falen. We kunnen in het leven alleen fouten maken en dat moet want daar leren we van. Niet deelnemen, dát is falen.

Succesvol zijn is dan ook niet meer lastig. Je durft erop te vertrouwen dat ook jij succesvol mag zijn. Niet in de zin van rijk en beroemd met miljoenen volgers en likes (ook prima maar het is geen voorwaarde). Juist in het klein is het van grote betekenis om tot je recht te komen: in je huwelijk, het gezin, je familie, de buurt, als vriendin etc.

Wie ben jij echt? Deze woorden heb ik gezet voorop het digitaal magazine dat ik met veel plezier en liefde heb gemaakt. Ik ervaar écht zijn oprecht als veel makkelijker dan al die rollen en maskers. Ook al blijven die in bepaalde situaties handig. Zo lang we er maar bewust van zijn en niet vergeten ze ook weer af te zetten 😉

 

Vraag het GRATIS E-ZINE vol met tips en tools over persoonlijke ontwikkeling vandaag nog aan via deze link! 

 

Als dit onderwerp je aanspreekt vind je dit artikel van mij vast ook leuk om te lezen. Het gaat over hoe we onze vrije wil en onze verbeelding als tools kunnen inzetten op de weg naar meer authenticiteit en het gevoel van vrijheid dat daar bijhoort.

 

Als je dit artikel waardevol vindt wil je me dan helpen deze boodschap te verspreiden? Dat kan door het te delen via de social media knoppen rechts. Alvast dank daarvoor! ♥︎