Laatst geǬpdatet op 13 januari 2026
“Velen van ons zijn “getraind” om te zijn (maar ook om eruit te zien!) zoals we dénken dat anderen willen dat we zijn en eruit zien.We verbergen ons echte zelf om ‘erbij te horen’ en verspillen onze talenten!
Hiervoor betalen we een prijs in de vorm van:spanningen, angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, wrok en onverklaarbaar verdriet.” Uit het boek van Brené Brown De moed van imperfectie
Voel je je vaak moe en leeg?
Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over familie-opstellingen gingen.
Als kinderen hebben we vaak onbewust de neiging om het lijden van onze ouders over te nemen. Zo houden we dat lijden in stand en geven we het ook weer door aan onze kinderen. Als we dat weten kunnen we er iets mee, eigenlijk moeten we er iets mee dan natuurlijk. Want wie wil nou lijden doorgeven?!
Het kan zoveel oorzaken hebben als je vaak moe en leeg bent. Dit is er maar één van.
Als je je er nog nooit in verdiept hebt, klinkt dit misschien wel hocus-pocus. Maar misschien intrigeert het je wel zodanig (je leest dit tenslotte) dat je er wat meer over wil weten.
FAMILIE-OPSTELLINGEN
Ik heb een aantal familie-opstellingen mogen meemaken. Ik vond ze elke keer bijzonder.
In onderstaande korte video legt Els van Steijn, auteur van de Fontein, helder uit wat het is en hoe het veel thema’s in ons leven kan duiden, zoals bv een burn-out of relatieproblemen.
WE ZIJN SOCIALE WEZENS, WE ZIJN ER VOOR ELKAAR
Natuurlijk zijn we er voor onze medemens, we hebben elkaar nodig. Alleen moeten we ervoor waken dat we niet ‘overnemen’ van de ander, zoals emoties en stemmingen maar ook problemen en zorgen.
Ieder mens is in staat de eigen last te dragen. Wanneer we lasten dragen voor de ander (hoe goed bedoeld ook) ontkracht dat beide!
Lees hier meer daarover.
Hoogsensitiviteit en emoties overnemen van de ander
Als HSP gaat dat overnemen bijna als vanzelf wanneer we niet goed opletten. We zijn immers meer gericht op de ander dan op onszelf. En dat is een hele mooie kwaliteit die door alle tijden heen evolutionair de mensheid heeft gediend. Het is een signaalfunctie.
Maar als we niet weten dat we hoogsensitief zijn of het niet erkennen als zodanig dan kan het heel eenvoudig verkeerd gaan. Dan gaan we zonder dat we het in de gaten hebben aan onszelf en onze eigen behoeften voorbij. Met alle gevolgen van dien want dat hou je niet vol!
JE ECHTE ZELF ZIJN IS MAKKELIJKER
Wanneer we onszelf onvoorwaardelijk kunnen liefhebben en accepteren (dat is nog best een klus) is dat dus inclusief de ‘donkere kanten’:
- de geheimen
- de onzekerheden
- dat waarvoor we ons schamen
- dat wat we niet durven te zeggen
- dat wat we niet durven te laten zien aan anderen
- dat wat we niet hadden moeten doen
- dat waarin we ons helemaal alleen voelen -omdat we zeker dénken te weten dat we de enige op de wereld zijn die zo raar is of zulke vreemde dingen denkt’- (wat een enorme misvatting is)
★ Voel de vrijheid van jezelf zijn
Schrijf je onzekerheden op
We hoeven niet de hele wereld van onze onzekerheden op de hoogte te brengen. Dat kan ook een goede vriend(in) zijn of een coach of therapeut. Voor mij heeft schrijven erg geholpen. Ik heb schriften en brieven volgekladderd, verbrand of in stukjes geknipt. Je zal merken hoe licht het daarna voelt. We maken dingen in ons hoofd vaak zo groot.
SPANNING IN JE LICHAAM LOSLATEN
Je kan niet echt jezelf zijn wanneer je (onbewust) spanningen en trauma’s (groot en klein) onderdrukt. Deze zijn opgeslagen in ons lichaam zegt Jan Bommerez. Als klein kind kunnen we nog niet onze emoties reguleren, daarvoor hebben we onze ouders nodig. En als die er niet altijd hebben kunnen zijn, kunnen deze emoties (bv angst of boosheid) als bevroren nog steeds in ons lichaam aanwezig zijn.
De ervaringsgerichte, online trainingen van Jan Bommerez zijn een aanrader als er nog veel spanning in je lijf is die je niet kunt plaatsen. Kijk maar eens of het iets voor jou is op: leren loslaten.
STEEDS MEER JEZELF ZIJN IS FIJN
En zo werken we ieder op onze eigen manier aan onszelf en dan uiteindelijk is daar zomaar opeens die dag dat je voelt dat je:
- vaker simpelweg gelukkig bent
- je sterker en stabieler bent
- zelfbeeld gezonder is
- het niet meer nodig hebt anderen te bekritiseren (om je beter over jezelf te voelen)
- niet meer steeds jezelf naar beneden haalt en vergelijkt met anderen
- je niet meer verstopt omdat je denkt dat niemand op je zit te wachten
Durf jezelf te laten zien
Wanneer je steeds meer jezelf bent, voel je ook beter de innerlijke rust en kracht die in jou is. En dan kom je als vanzelf meer tevoorschijn. Je staat niet meer langs de zijlijn van het leven omdat je bang bent om te falen en op te vallen. Je staat op het veld en speelt mee in het spel dat leven heet. En je neemt verantwoordelijkheid voor je ontwikkeling. Je beseft dat je niet kúnt falen. We kunnen in het leven alleen fouten maken en dat moet want daar leren we van. Niet deelnemen, dát is pas falen.
→ AAN JEZELF WERKEN IS GOED VOOR JE RELATIE ♡
Wat is jouw definitie van succes?
Succesvol zijn is dan ook niet meer lastig. Je durft erop te vertrouwen dat ook jij succesvol mág zijn. Niet in de zin van rijk en beroemd met miljoenen volgers en likes (ook goed maar het is geen voorwaarde). Juist in het klein is het van grote betekenis om tot je recht te komen: in je huwelijk, het gezin, je familie, de buurt, als vriendin etc.
Wil je een eerste stap zetten?
Download mijn gratis E-book : “Wie ben jij echt” – met 4 stappen om vandaag al te zetten naar een krachtiger en authentieker leven”
Een inspirerend boekje waar anderen van zeggen dat het persoonlijk, verdiepend en praktisch is en perfect voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor verandering.
Boek een gratis kennismakingsgesprek hier
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek kijken we samen naar waar jij nu staat en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen.
Leren en weer doorgeven in je omgeving is het rimpel-effect dat je ziet als je een steen in het water gooit. Dit kan heel ver reiken. Samen maken we een betere wereld!
Superfijn als je dit bericht wilt delen via de knoppen rechts ♡