Ontdek jouw binnenwereld

Laatst geüpdatet op 5 augustus 2024

 

ONTDEK JOUW BINNENWERELD

De zolderverdieping opruimen en anders inrichten, dat was het plan.

Ik werd onrustig van het niet weten wat daar allemaal aan overbodige spullen en rotzooi was terecht gekomen in de afgelopen 15 jaar. Het moest een keer gebeuren.

Spullen bij de kringloop brengen gaf een goed gevoel en inspireerde mij om door te gaan.

Hier snap je vast al de link naar je binnenwereld. Daar komen we op na het waargebeurde eindverslag van mijn klus op zolder.

Ik kocht vier tweedehands pallets die ik glad schuurde en gooide daar twee matrassen op die nog goed genoeg zijn voor een logeerbed. Een ander kleurtje op de wand met echt nét genoeg verf uit de schuur en het begon er op te lijken. De vitrage die ik uit de mottenballen had gered was veel te groot voor het dakraam maar dat had een verrassend leuk effect. En voilà, we hebben een logeerkamer! Wat ben ik duurzaam bezig. Ik krijg er zomaar nieuwe energie van.

En dat is nodig voor de volgende klus. Ik had de dozen met brieven en foto’s apart gezet. Alles heb ik gelezen en bekeken. Ik heb zelfs wat nieuwe inzichten over vroeger. Die jongen die het in mijn beleving had uitgemaakt? dat had ík gedaan en hij maar smeekbrieven vol tranen sturen, op notabene 8 kantjes! 🥴

Ik zet de vuurkorf aan en gooi erin wat ik los wil laten. Onzekerheden, wrok en spijt gaan met een aantal van de brieven op in de vlammen en mee met de wind.

Een rieten mat voor op de vloer, wat gekleurde dekens en kussens, lampjes en boeken hebben onze zolderverdieping omgetoverd tot een fijne ruimte waar mijn yogamat gewoon kan blijven liggen. Achter de schotten en in kasten is alles wat mag blijven overzichtelijk opgeborgen. Ik weet precies wat ik heb en waar alles staat.

 

ONTDEK EN LEER JOUW INNERLIJKE WERELD KENNEN

Hier ligt van alles, een schat aan wijsheden en fijne herinneringen maar ook overbodige ballast. Vindt deze dynamische innerlijke wereld in jou, die bestaat uit:

1. Ervaringen

We hebben allemaal unieke eigen ervaringen en herinneringen. Iedereen beleeft situaties op een eigen manier. Zelfs personen uit hetzelfde gezin vertellen vaak heel verschillende verhalen over hun kindertijd.

2. Gevoelens

Gevoelens spelen een grote rol in je innerlijke ruimte. Soms ben je je niet bewust van wat je voelt of raak je verward tussen je eigen emoties en die van anderen. Vooral als je gevoelig bent, kunnen andermans gevoelens je eigen ruimte binnendringen, wat de grenzen vervaagt. Goed om te weten en waakzaam op te zijn. Wat van een ander is kun je teruggeven, eenvoudig door het je voor te stellen dat je dat doet aan het eind van de dag. Slaapt wel zo rustig.

3. Beelden

In je innerlijke ruimte bevinden zich ook allerlei beelden van hoe ‘het zou moeten zijn’. Beelden van mensen en hun gedrag, relaties, religie, enzovoort. Vaak zijn deze beelden onbewust en overgenomen van onze ouders. We geven ze door aan anderen, zoals onze kinderen. Hierdoor gaan deze beelden een deel van hun innerlijke wereld vormen. Daar zitten hele mooie en wijze dingen bij natuurlijk maar het kan geen kwaad om eens te kijken naar wat jou niet dient of wat niet bij jou past, en dus weg kan.

4. Meningen en Overtuigingen

Je meningen en overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld zitten ook in je innerlijke ruimte. Ze beïnvloeden hoe je de werkelijkheid ziet en kunnen diepgeworteld zijn door bevestigende ervaringen, bijvoorbeeld: ‘de wereld is een gevaarlijke plek (kijk maar naar het nieuws)’ of: ‘mannen zijn onbetrouwbaar (ik ben al zo vaak bedrogen)’ of: ‘de mensen zullen wel denken (dat ik niet mooi, jong, lief of slim genoeg ben)’ enz. enz.

Misschien wil je een aantal daarvan ook wel in de (denkbeeldige) vuurkorf gooien?

5. Opdrachten

Soms bevinden zich in je innerlijke ruimte onuitgesproken opdrachten. Bijvoorbeeld als oudste in een gezin kan je de verwachting voelen dat je de ouderrol moet overnemen wanneer je ouders overlijden. Deze verwachtingen beïnvloeden jouw innerlijke wereld en verantwoordelijkheden.

Wanneer je onbewust verantwoordelijkheden op je neemt die niet (alleen maar) van jou zijn, kan dat leiden tot overbelasting en frustratie, zowel in je werk als in je persoonlijke leven (waarom moet ik hier altijd alles alleen doen?)

 

TIJD VOOR EEN OPRUIMACTIE

Het kan zijn dat je spullen hebt bewaard van anderen. Dit kunnen overtuigingen of gevoelens zijn die niet (meer) bij jou horen. Deze mag je teruggeven aan de rechtmatige eigenaar (gewoon weer in je verbeelding, het is alleen maar energie). Hierdoor krijg je meer controle over je eigen binnenwereld, waardoor je steeds meer je eigen mooie zelf wordt.

Bepaal ook helemaal zelf de inrichting van jouw zolder/innerlijke wereld. Voeg dingen toe waar je je goed bij voelt, gebruik kleuren waar je blij van wordt etc. Door bewust je innerlijke ruimte vorm te geven, creëer je een plek waar je je fijn voelt en tot rust komt.

Neem ruim de tijd voor een opruimactie in jouw binnenwereld. Dat is niet in een paar weken of maanden gedaan. Misschien duurt het wel een jaar, of langer. En daarna is het een kwestie van bijhouden maar dat gaat meestal vanzelf.

Een opgeruimd gevoel en overzicht hebben is namelijk best een fijn gevoel ☺︎

 

THUIS BIJ JEZELF

Wanneer je weer precies weet waar alles staat, de overbodige ballast weg is en wat mag blijven afgestoft …  dan voel je je weer thuis bij jezelf. Ook als er wat onduidelijke dingen zijn die je nu nog niet kunt plaatsen maar wel wilt bewaren.

Door regelmatig je innerlijke ruimte te inspecteren, kun je rommel opruimen, helderheid brengen en je grenzen versterken. Dit vergroot het gevoel van welzijn en verbetert relaties met anderen.

Het verbeteren van de relatie met onszelf en met anderen maakt de wereld echt een betere plek. We hebben meer invloed en creatie-kracht dan we denken! 

 

Ontvang gratis het E-zine ‘wie ben jij echt‘

(boordevol tips en tools over jouw persoonlijke ontwikkeling en met 4 stapjes die je vandaag al kunt zetten richting je beter voelen over jezelf)

 

Als je dit artikel waardevol vindt wil je me dan helpen deze boodschap te verspreiden? Dat kan door het te delen via de social media knoppen rechts. Alvast dank daarvoor! ♥︎