Huilend en tierend achtervolg ik hem als hij wegloopt uit een moeilijk gesprek, al weer. En ik ruk de sleutelbos uit zijn handen. De blik van verbazing naar zijn bebloede hand verandert snel in een woedende blik naar mij: ‘ben jij gek geworden?! Hier met die sleutels, ik ga weg, bekijk het maar, hier heb ik geen zin in!’
Dat onbeschrijflijke gevoel van verlatenheid als hij wegrijdt blijft en ik ben zó godsgruwelijk bang. Ik drink een glas wijn om rustig te worden en nog één. Ik kijk om de 5 minuten door het ruitje naast de voordeur, bij elk stel koplampen hoop en bid ik. Uitgeput val ik in slaap tot ik wakker schrik omdat hij de slaapkamer binnen stommelt, achtervolgd door een walm van rook en alcohol.
Ik kruip als een klein kind tegen hem aan. Houdt hij nog van mij?
De volgende dag is het goed, alsof er nooit wat gebeurd is en ik haal opgelucht adem…
Terwijl ik bovenstaande tekst schreef kon ik bijna niet bevatten dat ik dit was, dat wij zó met elkaar omgingen. Wij zaten klem in de liefdesbange dynamiek die wordt uitgelegd in het boek Liefdesbang.
Zoals te zien is op de foto’s heb ik veel bladwijzers in het boek gestopt en ook veel onderstreept. Dat doe ik bijna nooit in boeken dus het geeft aan hoeveel herkenning er was. Ik heb de training Liefdesbang gevolgd bij Hannah (toen nog op locatie, nu ook online) en de online training Liefdeskunst. Waardevolle, integer en zorgvuldig gemaakte trainingen, zeer aan te bevelen als je denkt dat deze dynamiek speelt in jouw relatie(s).
Ik heb nergens zoveel geleerd over het thema liefdesbang als hier. Achteraf realiseer ik me dat het ook heel fijn was om te ontdekken dat niet alleen ik, maar zovelen hiermee worstelen. Delen is helen.
Ken jij dit thema?
- Val je vaak op niet beschikbare partners of sla je op de vlucht als het aankomt op echte verbinding?
- Heb je een relatie maar ervaar je daar niet de wederkerigheid en de nabijheid waar je naar verlangt?
- Heb je het gevoel dat je aan een dood paard trekt?
- Kun je je voorstellen dat jij zelf misschien ook een probleem hebt met het toelaten van echte intimiteit?
Op de eerste drie vragen was mijn antwoord ja en op de vierde vraag was het antwoord hartgrondig nee. Maar ergens zó vast van overtuigd zijn is vaak een rode vlag.
Wat ik ontdekt heb over mijn verlatingsangst
Wat ik leerde was dat ‘het toelaten van echte intimiteit’ niet hetzelfde is als ‘vastklampen’.
“De sterke behoefte om te verbinden met de ander, die dat afhoudt, blijkt bij veel mensen een onbewuste manier te zijn om eigen angsten te maskeren!” Dat was ook bij mij zo en dat was een wake-up-call. Ik moest aan de slag met mijn angsten.
“In een gezonde relatie vinden we als vanzelf het evenwicht tussen een verlangen naar nabijheid en een verlangen naar vrijheid. In een liefdesbange relatie lukt dat niet” *
Zegt Hannah Cuppen, schrijver van dit boek, ervaringsdeskundige en integraal therapeut.
*"We hebben elkaar nodig in een liefdesrelatie en kunnen bij elkaar terecht voor emotionele ondersteuning. Dat is juist wat ons zo diep verbindt. Maar we moeten ervoor waken dat we niet helemaal versmelten", zegt de Amerikaanse Psycholoog David Schnarch. Emotioneel op eigen benen kúnnen staan en onze eigenheid behouden, daar zijn we zelf verantwoordelijk voor. Het is niet voor iedereen vanzelfsprekend en we hebben dat niet allemaal meegekregen. We kunnen het wel leren. Het is het mooiste kado dat we onszelf kunnen geven.. Een klein stukje uit mijn blog over verbinden én jezelf blijven in je relatie (wat heel belangrijk is om uit de liefdesbange dynamiek te komen en te blijven). Lees hem hier helemaal.
De dynamiek van beide angsten zit in beide partners!
Achter bindingsangst gaat altijd verlatingsangst schuil en vice versa. Als het te bedreigend is om verlatingsangst te voelen dan biedt de pool van de verbindingsangst een ‘veilige’ overlevingshouding. En als de verbindingsangst maakt dat je iemand dreigt te verliezen komt de verlatingsangst naar boven.
In het boek en de trainingen heb ik beide kanten leren kennen in mezelf en het hele patroon leren doorgronden.
Het persoonlijke en spirituele werk doen geeft betekenis aan ons leven en heeft effect op onze relatie(s).
De moeilijke periode waarin dit speelde in mijn leven ligt gelukkig ver achter mij. Ik heb getwijfeld of ik het weer zou oprakelen.
En toen kwam vorige week zondag ‘de Verwondering’* voorbij waar Hannah Cuppen te gast was en vertelde over het boek en haar eigen ervaringen met het thema liefdesbang. Dat was vast geen toeval.
*Via deze link kun je de aflevering (van de Verwondering) trouwens terugkijken, mocht je dat willen. Het is de moeite waard.
DE ANDER VERLIEZEN EN JEZELF TERUGVINDEN IS OOK WINST
Aan het eind van dit schrijven voel ik weer duidelijk waarom ik dit deel. Mijn persoonlijk traject van ontwikkeling heeft helaas mijn huwelijk niet gered. Maar het heeft mij en de essentie van wie ik ben hersteld én uiteindelijk ook ons contact, dat nu op vriendschappelijke basis kan bestaan. En als jij nog steeds aan het lezen bent en jezelf hierin herkent of misschien wel iemand uit je omgeving, dan is dát mijn waarom ♡
Wil je hier over napraten of heb je vragen, schroom dan niet om contact op te nemen. Dat kan via deze link.
Als je dit artikel waardevol vindt wil je me dan helpen deze boodschap te verspreiden? Dat kan door het te delen via de social media knoppen rechts of de link te sturen naar iemand die je kent die hier wat aan zou kunnen hebben. Alvast dank daarvoor!