Home » persoonlijke ontwikkeling
De illusie loslaten dat hij ooit zal veranderen. Liefde hoeft geen geen mysterie te zijn en ook geen achtbaan, spel of puzzel die ik moet oplossen om eindelijk gekozen te worden. Liefde voelt veilig. Je relatie is als een spiegel Er komt een moment (of niet) in je leven dat het besef doordringt: ik hou niet van wie hij is — ik hou van wie ik denk dat hij is, van wie ik wíl dat hij is. Het is hoop vermomd als romantiek. Het is een verlangen naar verbondenheid, naar bevestiging, naar betekenis. En dat realisatie-moment is pijnlijk. “Ik…
We doen het allemaal wel eens: onze partner verwijten maken. Op zich niet zoveel mis mee. Maar we zouden wel waakzaam moeten zijn want zonder het te beseffen kan het door de jaren heen zomaar een gewoonte worden. Een gewoonte die funest is voor de liefde. Verwijten in je relatie? Waarom het verslavend kan zijn – en funest voor de liefde Als verwijten en kritiek op de ander een gewoonte wordt, verandert het in iets gevaarlijks. Iets dat je relatie langzaam maar zeker ondermijnt. En wat veel mensen niet beseffen: verwijten kunnen zelfs verslavend zijn. Als verwijten een patroon wordt…
If you want to change the way others treat you, you should first change the way you treat yourself.. Rumi Een nieuwe kans in de liefde begint met persoonlijke groei De ander leren kennen doen we aan het begin van een relatie. Dat is een interessante ontdekkingstocht en belangrijk ook. Maar kennen we ons zélf eigenlijk goed genoeg? Goed in je vel zitten en weten wie je bent is een belangrijk aspect van een gezonde relatie. Persoonlijke ontwikkeling Wanneer we ons ontwikkelen als persoon leren we onszelf kennen. Dat is superbelangrijk want wanneer we onszelf niet echt…
Vraag je je wel eens af of jouw man de juiste is voor jou? Als hij zou veranderen, zou jij dan gelukkiger zijn? Is het inmiddels al een jarenlange strijd? met aan de ene kant jij die hem wil veranderen en aan de andere kant hij die dat niet wil? Als hij maar gelukkig is Op een dag realiseerde ik me dat het zo niet langer kon. Ik was al lange tijd niet gelukkig in mijn relatie. We waren elkaar kwijtgeraakt en de spanning was onverdraaglijk. Het project ‘als hij maar gelukkig is’ was zodanig stukgelopen dat we allebei…
Voel je je wel eens schuldig als je tijd voor jezelf neemt ? Noem je dat misschien zelfs wel egoïstisch ? Zorgen voor jezelf én voor anderen Als vrouwen zijn we vaak geneigd om te zorgen voor anderen en we zijn er ook goed in. We zorgen als vanzelfsprekend en met liefde voor onze kinderen, partner, ouders, vrienden of collega’s. Zorgzaamheid is een prachtige kracht maar het is geen kracht die onuitputtelijk is. Als we vergeten voor onszelf te zorgen kúnnen we uiteindelijk opbranden. Ben je vaak moe, prikkelbaar of simpelweg niet gelukkig? Kan het zijn dat je niet goed…
Jezelf kwijt zijn heb je soms niet door. De reis terug naar jezelf begint pas echt wanneer je alles wat je zekerheid bood hebt verloren en niets meer te verliezen hebt. Een persoonlijk verhaal Het verhaal van een vrouw die dacht alles (heel) goed voor elkaar en onder controle te hebben. Het gaat over jezelf compleet kwijt raken en je echte zelf vinden na een burn-out en een scheiding. Ze was veertig, had twee jonge kinderen, een mooi huis met zwembad op een tropisch eiland. Haar huwelijk, hoewel niet altijd perfect, leek te voldoen aan de standaardideeën van stabiliteit…
“Velen van ons zijn “getraind” om te zijn (maar ook om eruit te zien!) zoals we dénken dat anderen willen dat we zijn en eruit zien. We verbergen ons echte zelf om ‘erbij te horen’ en verspillen onze talenten! Hiervoor betalen we een prijs in de vorm van: spanningen, angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, wrok en onverklaarbaar verdriet.” Uit het boek van Brené Brown De moed van imperfectie Je unieke zelf zijn versterkt Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over…
LEVENSLESSEN MAAR DAN ANDERS Quotes, wijsheden, spreuken, levenslessen, ik kan er niet genoeg van krijgen en schrijf ze regelmatig op in m’n agenda of schrift of schilder ze op houten panelen. Het is goed om een spreuk of levensles die helpend is dagelijks onder ogen te komen. 50 boeiende levenslessen van een 90-jarige Op internet kun je heel eenvoudig de complete versie van deze wereldwijd bekende lijst van Regina Brett vinden. De levenslessen die mij het meest aanspreken zijn de volgende: Het leven is niet eerlijk maar wel goed. Je hoeft niet elk argument te winnen. Blijf trouw aan jezelf.…
Over persoonlijke en spirituele ontwikkeling de verschillen en de opbrengsten Spiritualiteit is voor veel mensen best nog vaak een lastig woord, met een ‘zweverige’ of religieuze lading. Dat gold lange tijd ook voor mij. Ik had er nogal negatieve associaties bij, zoals: glaasjes draaien geesten oproepen mantra’s zingen en wierook branden tot aan de strenge leer en de dogma’s van de kerk Jammer, vind ik nu, dat ik al die tijd dit soort aannames had. Maar tegelijkertijd is dat óók waar het bij spirituele ontwikkeling om gaat. ☞ Dat we de aannames en overtuigingen die we hebben eens…
Toen de psycholoog mij uitlegde wat hoogsensitiviteit is herkende ik dat wel. De puzzel van mijn leven werd completer, er pasten ineens veel meer stukjes. Toch verzette ik me ertegen en praatte er met niemand over. Ik probeerde zelfs om er overheen te komen (wat natuurlijk niet kan). Ik denk nu vanwege de overtuiging dat gevoeligheid zwak was of zweverig. Die lading lag er bij mij op. Hoogsensitiviteit is niet zwak, het is een super-power En laten we die kracht waarderen in onszelf en inzetten. Daarvoor hebben we hem tenslotte. Helaas ligt er nog steeds vaak een negatieve lading…
