Laatst geǬpdatet op 6 januari 2026

 

Voel je je vaak alleen in je relatie?

Je houdt van je man. Jullie leven samen, misschien al jarenlang.
En toch voel je je vaak… alleen.

Je geeft veel: aan hem, aan je gezin, maar ook in je werk.

Steeds vaker bekruipt je het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Is het alsof hij steeds verder van je af drijft?

Je verlangt naar verbinding, naar gezien en gehoord worden. Maar hij lijkt emotioneel niet (meer) beschikbaar. En het voelt alsof jij vooral bezig bent met zijn geluk, terwijl jouw eigen verlangens langzaam verdwijnen.

Wanneer je dit herkent, wil ik je uitnodigen om verder te lezen en te ontdekken wat je kunt doen voor jezelf én je huwelijk. Hoe je weer kracht en richting vindt in deze uitdagende levensfase.

Ontdek of jouw relatie nog te redden is.

En waarom jezelf verliezen geen oplossing is!

Misschien vraag je je af:

“Is dit het nu? Moet ik mezelf verliezen om de relatie te behouden?”

Het antwoord is: NEE.

Je hóeft niet te kiezen.
Je mag jezelf terugvinden (het moet zelfs vind ik) en krachtiger en authentieker worden, terwijl je tegelijk een liefdevolle verbinding met je man hebt of opnieuw opbouwt.

⇨  Download hier de Relatie-Reddings-Check

---

Herken jij jezelf in het thema ‘liefdesbang’?

• Val je vaak op niet-beschikbare partners of trek je je juist terug als het aankomt op echte verbinding?

• Heb je een relatie, maar mis je de wederkerigheid en nabijheid waar je zo naar verlangt?

• Heb je het gevoel dat jij de enige bent die moeite doet?

• En… kun je je voorstellen dat je zélf misschien ook moeite hebt met het toelaten van echte intimiteit?

Op de eerste drie vragen was mijn antwoord vroeger volmondig ja. Op de vierde een overtuigd nee.
Maar juist dat was een rode vlag. Want vaak is dat verzet precies waar het om draait.

Wat ik ontdekte over mijn verlatingsangst

Ik leerde dat verbinden niet hetzelfde is als vastklampen. En dat liefhebben niet hetzelfde is als liefde claimen.

“In een gezonde relatie vinden we als vanzelf het evenwicht tussen het verlangen naar nabijheid en het verlangen naar vrijheid. In een liefdesbange relatie lukt dat niet.”
— Hannah Cuppen, ‘Liefdesbang’

Dat citaat was voor mij een wake-up call.
Ik moest aan de slag met mijn eigen angsten.
Bindingsangst en verlatingsangst hebben meer met elkaar te maken dan ik dacht.

Lees hier meer over mijn ervaring met:

🔸  het thema liefdesbang. 

---

Waarom persoonlijke ontwikkeling je relatie kan redden

Wanneer we onszelf écht leren kennen, kunnen we ook beter omgaan met de onvermijdelijke uitdagingen in een relatie.

Volgens de Amerikaanse psycholoog en seksuoloog David Schnarch is ‘emotioneel op eigen benen staan in je relatie én je eigenheid nooit verliezen’ essentieel voor het succes en de duurzaamheid van een relatie.

Ik dacht altijd dat mijn man mij moest begrijpen – zelfs als ik mezelf niet begreep.
En als hij van mij hield, waarom kon hij dan niet gewoon veranderen wat mij stoorde? Dat is een misvatting die funest kan zijn voor je relatie.

Zijn afstandelijkheid voelde voor mij als gebrek aan liefde. Ik had zijn bevestiging nodig, wou dat hij eens wat vaker zei ‘ik hou van jou’. 
Maar door de druk die ik daarmee op hem legde, nam hij juist meer afstand.
We zagen toen niet dat we allebei gevangen zaten in ongezonde patronen.

Lees via onderstaande link meer over hoe je uit die dynamiek kunt stappen:

🔸 ZES ACTIEPUNTEN OM JE RELATIE TE REDDEN

---

Het moet nu echt anders

Toen ik de bodem raakte – ik was opgebrand en sliep niet of nauwelijks meer – wist ik: nu moet het anders én het is mijn beurt.

Niet om nog meer aan de relatie te sleutelen, maar om bij mezelf naar binnen te keren.

Ik had al therapie gevolgd, talloze boeken gelezen, maar het voelde anders deze keer.
Ik wist: er moet dieper gekeken worden en eerlijker.

Heb je nou ook dat gevoel dat het nu echt niet langer zo kan, dat het anders moet? Ook al heb je geen idee hoe het dan moet? Dan ben je misschien wel op een belangrijk kantelpunt in je relatie gekomen. Dit gevoel is de brandstof voor de actie die je nu moet ondernemen.

Wat je nu zou kunnen doen als eerste stap:

Download mijn gratis relatie-redding-check.
Deze helpt je helder te krijgen waar jullie staan, wat nog te herstellen is, en wat jij zelf kunt doen om verandering in gang te zetten.

---

Ben je bang dat je relatie niet meer te redden is?

Misschien voelt dit allemaal overweldigend.
Misschien ben je vooral moe en bang, of twijfel je of je relatie nog wel te redden is.

Maar juist dan is dit hét moment om te beginnen.
Want als je wacht tot het leven je dwingt, moet je van veel verder komen.

Begin nu – met één kleine stap. Zodra jij beweegt, beweegt het leven met je mee.

Want je weet: als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Je zit dan als het ware in de wachtkamer van het leven en dat is geen fijne plek.

Het begint altijd met willen.
Zodra jij kiest voor de focus op jouw eigen persoonlijke groei, ontstaat er vanzelf meer licht, lucht en ruimte.

Want je laat los wat niet meer klopt:

• oude overtuigingen als ik ben niet goed genoeg, ik kan niet zonder hem, niemand zit op mij te wachten, als hij weggaat stort ik helemaal in etc.