Laatst geüpdatet op 27 juni 2026

 

Voel je je vaak alleen in je relatie?

Je houdt van je man. Jullie leven samen, misschien al jarenlang.
En toch voel je je vaak… alleen.

Je geeft veel: aan hem, aan je gezin, maar ook in je werk.

Steeds vaker bekruipt je het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Is het alsof hij steeds verder van je af drijft?

Je verlangt naar verbinding, naar gezien en gehoord worden. Maar hij lijkt emotioneel niet (meer) beschikbaar. En het voelt alsof jij vooral bezig bent met zijn geluk, terwijl jouw eigen verlangens langzaam verdwijnen.

Wanneer je dit herkent, wil ik je uitnodigen om verder te lezen en te ontdekken wat je kunt doen voor jezelf én je huwelijk. Hoe je weer kracht en richting vindt in deze uitdagende levensfase.

Ontdek of jouw relatie nog te redden is.

En waarom jezelf verliezen geen oplossing is!

Misschien vraag je je af:

“Is dit het nu? Moet ik mezelf verliezen om hem niet kwijt te raken?

Het antwoord is: NEE.

Je hóeft niet te kiezen.
Je mag jezelf terugvinden (het moet zelfs vind ik) en krachtiger en authentieker worden, terwijl je tegelijk een liefdevolle verbinding met je man hebt of opnieuw opbouwt.

⇨  Download hier de Relatie-Reddings-Check

Herken jij jezelf in het thema liefdesbang?

• Val je vaak op niet-beschikbare partners of trek je je juist terug als het aankomt op echte verbinding?

• Heb je een relatie, maar mis je de wederkerigheid en nabijheid waar je zo naar verlangt?

• Heb je het gevoel dat jij de enige bent die moeite doet?

• En… kun je je voorstellen dat je zélf misschien ook moeite hebt met het toelaten van echte intimiteit?

Op de eerste drie vragen was mijn antwoord vroeger volmondig ja. Op de vierde een overtuigd nee.
Maar juist dat was een rode vlag. Want vaak is dat verzet precies waar het om draait.

Wat ik ontdekte over mijn verlatingsangst

Ik leerde dat verbinden niet hetzelfde is als vastklampen. En dat liefhebben niet hetzelfde is als liefde claimen.

“In een gezonde relatie vinden we als vanzelf het evenwicht tussen het verlangen naar nabijheid en het verlangen naar vrijheid. In een liefdesbange relatie lukt dat niet.”
— Hannah Cuppen in haar boek ‘Liefdesbang’

Dat citaat was voor mij een wake-up call.
Ik moest aan de slag met mijn eigen angsten.
Bindingsangst en verlatingsangst hebben meer met elkaar te maken dan ik dacht.

Lees hier meer over mijn ervaring met:

☞  verlatingsangst en bindingsangst. 

Waarom persoonlijke ontwikkeling je relatie kan redden

Wanneer we onszelf écht leren kennen, kunnen we ook beter omgaan met de onvermijdelijke uitdagingen in een relatie.

Volgens de Amerikaanse psycholoog en seksuoloog David Schnarch is ‘emotioneel op eigen benen staan in je relatie én je eigenheid nooit verliezen’ essentieel voor het succes en de duurzaamheid van een relatie.

Ik dacht altijd dat mijn man mij moest begrijpen – zelfs als ik mezelf niet begreep.
En als hij van mij hield, waarom kon hij dan niet gewoon veranderen wat mij stoorde? Dat is een misvatting die funest kan zijn voor je relatie.

Zijn afstandelijkheid voelde voor mij als gebrek aan liefde. Ik had zijn bevestiging nodig, wou dat hij eens wat vaker zei ‘ik hou van jou’. 
Maar door de druk die ik daarmee op hem legde, nam hij juist meer afstand.
We zagen toen niet dat we allebei gevangen zaten in ongezonde patronen.

Lees via onderstaande link meer over hoe je uit die dynamiek kunt stappen:

▷ ZES ACTIEPUNTEN OM JE RELATIE TE REDDEN

Het moet nu echt anders

Toen ik de bodem raakte – ik was opgebrand en sliep niet of nauwelijks meer – wist ik: ‘nu moet het anders!’

Ik had al een tijdje gesprekken met een Psycholoog en las talloze zelfhulpboeken, maar het voelde urgenter deze keer. 
Ik wist: er moet dieper gekeken worden en eerlijker.

Mijn focus moest verschuiven van hem willen veranderen naar mezelf leren begrijpen en dat bleek de sleutel te zijn. Daar begon alles te veranderen en lichter te voelen.

Heb jij ook dat sterke gevoel dat het echt niet langer zo kan, dat het anders moet? Ook al heb je geen idee hóe het dan moet? Dan ben je misschien wel op een belangrijk kantelpunt in je relatie gekomen. Dit gevoel is de brandstof voor de actie die je nu moet ondernemen.

WAT JE NU ZOU KUNNEN DOEN ALS EERSTE STAP:

☞ De gratis relatie-check downloaden

Zonder oordelen of snelle oplossingen, maar een heldere, liefdevolle check – met 7 signalen die erop kunnen wijzen dat je huwelijk/relatie nog te redden is, zelfs als het nu moeilijk is. Het kan helpen om inzicht te krijgen in waar jij jezelf bent kwijtgeraakt en waar er ruimte is voor herstel.

☞ Of als je wilt dat ik eens met je meedenk over hoe je hiermee om kunt gaan, plan dan hier een gratis en natuurlijk geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Ben je bang dat je relatie niet meer te redden is?

Misschien voelt dit allemaal overweldigend en ben je nu vooral moe en bang dat je relatie niet meer te redden is. Of blijf je maar twijfelen over wat de juiste keuze is, wat goed is voor jou, voor hem, voor het gezin (wanneer er kinderen zijn).

Maar juist dan is dit wel hét moment om te beginnen.
Want als je wacht tot het leven je dwingt, kan er onnodig veel kapot gaan en moet je van veel verder komen.

Begin nu. Zodra jij beweegt, beweegt het leven met je mee.

Want je weet: als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Je zit dan als het ware in de wachtkamer van het leven en dat is geen fijne plek.

Focus op jezelf leren begrijpen

Het begint altijd met verandering wíllen. 
Zodra jij kiest voor de focus op jouw eigen persoonlijke groei, ontstaat er vanzelf meer licht, lucht en ruimte. En daar kunnen en gaan nieuwe dingen ontstaan.

Want je laat los wat niet meer klopt:

• oude overtuigingen zoals ik ben niet goed genoeg, ik kan niet zonder hem, niemand zit op mij te wachten, als hij weggaat stort ik helemaal in etc.