bewustwording Archieven

Je voelt dat er iets moet veranderen

Gepubliceerd door Margriet

“DIT IS HET NIET MEER.” “HET MOET NU ECHT ANDERS.” Er komt een moment waarop je niet meer om dat stille stemmetje heen kunt. Het fluistert al een tijdje. Of misschien schreeuwt het inmiddels. Je voelt dat er iets moet veranderen Misschien voel je je leeg in je relatie. Moegestreden. Alsof je op de automatische piloot leeft. Of misschien merk je dat je al jaren anderen op de eerste plek zet en jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Wat het ook is: je voelt heel duidelijk dat het tijd is voor verandering. Maar hoe? En waar begin je? Je begint…

LEES VERDER

4 Reacties

Waarom oordelen over anderen over onszelf gaat

Gepubliceerd door Margriet

Merk je dat je vaak in stilte anderen bekritiseert? “Mijn collega is zo druk…”“Mijn buurvrouw is paranoia…”“Mijn vriendin is een dramaqueen…”“Mijn ex is narcistisch…” We doen het allemaal. Etiketten plakken. Oordelen. Kritiek hebben op het gedrag van de mensen om ons heen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Zijn anderen echt zoals wij ze zien? Of kan de kritiek ons iets diepers duidelijk maken —iets wat over onszélf gaat? Waarom gaat oordelen over anderen over onszélf Sinds ik me ervan bewust ben dat ik dit doe, zie ik het overal. Bij mezelf én bij anderen. Psychologen leggen uit dat wanneer we…

LEES VERDER

2 Reacties

Hoe bewuste keuzes ons leven kunnen veranderen

Gepubliceerd door Margriet

HOE BEWUSTE KEUZES ONS LEVEN KUNNEN VERANDEREN Van reactie naar creatie AGRESSIE OP STRAAT Gisteren stond ik te wachten om de weg over te steken naar het parkeerterrein waar mijn auto stond. Aan de andere kant van de weg stond een jonge man, ook te wachten om over te steken. Maar de auto waarop wij aan het wachten waren stopte en de chauffeur gaf galant een teken met z’n hand dat we mochten oversteken. Ik schrok van de jongeman die weliswaar overstak maar vloekend en tierend, roepend dat ‘die idioot’ gewoon door had moeten rijden en niet zo…

LEES VERDER

2 Reacties

Liefde in de praktijk brengen

Gepubliceerd door Margriet

Het jaar 2024 is bijna voorbij, wanneer ik dit schrijf. Een jaar waarin we elkaar niet begrepen, boos waren, tegenover elkaar stonden, wantrouwden. En een jaar waarin we elkaar vergaven, vertrouwden, steunden, misten, liefhadden. Het was er allemaal tegelijk. Ik heb het altijd raar gevonden dat de media ons vooral het eerste deel laten zien. Elk uur van elke dag wordt het nieuws herhaald en mogen we horen en zien hoeveel duisternis er is in harten, huizen en straten. Dat dit bijdraagt aan aan angst mag duidelijk zijn. EEN BELANGRIJKE BOODSCHAP: ‘Niet alleen de angst is besmettelijk…

LEES VERDER

2 Reacties

Hoe zorgen voor jezelf ook goed voor de ander is

Gepubliceerd door Margriet

Voel je je wel eens schuldig als je tijd voor jezelf neemt ? Noem je dat misschien zelfs wel egoïstisch ? Zorgen voor jezelf én voor anderen Als vrouwen zijn we vaak geneigd om te zorgen voor anderen en we zijn er ook goed in. We zorgen als vanzelfsprekend en met liefde voor onze kinderen, partner, ouders, vrienden of collega’s. Zorgzaamheid is een prachtige kracht maar het is geen kracht die onuitputtelijk is. Als we vergeten voor onszelf te zorgen kúnnen we uiteindelijk opbranden. Ben je vaak moe, prikkelbaar of simpelweg niet gelukkig? Kan het zijn dat je niet goed…

LEES VERDER

4 Reacties

Je echte zelf zijn is makkelijker

Gepubliceerd door Margriet

“Velen van ons zijn “getraind” om te zijn (maar ook om eruit te zien!) zoals we dénken dat anderen willen dat we zijn en eruit zien. We verbergen ons echte zelf om ‘erbij te horen’ en verspillen onze talenten! Hiervoor betalen we een prijs in de vorm van: spanningen, angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, wrok en onverklaarbaar verdriet.” Uit het boek van Brené Brown De moed van imperfectie Je unieke zelf zijn versterkt Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over…

LEES VERDER

Laat een reactie achter

Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?

Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?

Gepubliceerd door Margriet

Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren? Dat is spiri wiri en iets wat alleen monniken de hele dag doen toch? 😳 Het is één van mijn overtuigingen die ik ontmaskerd heb. Hoe meer ontmaskeringen je doet in je leven hoe nederiger je wordt want je gaat ontdekken hoeveel je oordeelt over dingen waar je niets van weet. En dus ga je dat oordelen ook een beetje afleren! win-win. Bijdragen aan vrede Mediteren zouden we zelfs letterlijk in vredesnaam moeten doen. Als ieder mens dagelijks zou mediteren, zou er vast vrede op aarde zijn. HET ONBEWUSTE DENKEN We zijn continu…

LEES VERDER

Laat een reactie achter

Als negatieve gedachten jouw dagelijks leven beheersen

Het boek Een nieuwe aarde van Eckhart Tolle. Voor als negatieve gedachten ons leven beheersen.

Als negatieve gedachten jouw dagelijks leven beheersen

Gepubliceerd door Margriet

Negatieve gedachten kunnen je meesleuren zoals een kolkende rivier dat kan Dit is beangstigend als je (nog) niet weet dat je eruit kunt stappen, dat je andere gedachten kunt denken, dat je je gedachten niet bént! Je bent je gedachten niet Dat inzicht heeft veel impact gehad op mijn leven. Het zorgde ervoor dat ik bewust werd van het feit dat persoonlijke ontwikkeling de sleutel is; de sleutel naar een betere relatie met mezelf en anderen. Werken aan jezelf is steeds meer worden zoals je bedoeld bent. In de zin van verbeter de wereld, begin bij…

LEES VERDER

Laat een reactie achter

Voel de vrijheid van jezelf zijn

Voel de vrijheid van jezelf zijn

Gepubliceerd door Margriet

“Wat maakt dat jij denkt dat niemand op jou zit te wachten?” vroeg zij en ik had er geen antwoord op. Het was gewoon zo. De vrijheid van jezelf zijn Ik bleek dus die onbewuste overtuiging te hebben dat niemand op mij zat te wachten en had het, vanaf mijn tienerjaren, druk met doen alsof dat wél zo was: Ik was rebels, had een grote mond, dacht alles beter te weten, dat soort gedrag. Diep van binnen was het een en al verwarring en gevoeligheid. Onbewuste patronen en overtuigingen kun je niet aanpassen. Het zijn net als in een…

LEES VERDER

Laat een reactie achter

Perfectionisme loslaten: de kracht van kwetsbaarheid

Gepubliceerd door Margriet

Perfectionisme beschermt kwetsbaarheid en waarom het tijd is om los te laten Het is schadelijk en verslavend en het gaat over de (onbewuste en valse) overtuiging: ‘als ik alles perfect doe en er perfect uitzie zodat niemand iets op mij zal kunnen aanmerken kan ik voorkómen dat ik afgekeurd word of in elk geval dit tot een minimum beperken’. Het is een verlangen naar goedkeuring. Dit schrijft Brené Brown in haar boek ‘de kracht van kwetsbaarheid’. Ik was in m’n boekenkast op zoek naar een ander boek maar weet niet meer welke want ik bleef hangen bij deze en…

LEES VERDER

Laat een reactie achter

Tag: bewustwording

Je voelt dat er iets moet veranderen

Waarom oordelen over anderen over onszelf gaat

Hoe bewuste keuzes ons leven kunnen veranderen

Liefde in de praktijk brengen

Hoe zorgen voor jezelf ook goed voor de ander is

Je echte zelf zijn is makkelijker

Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren?

Als negatieve gedachten jouw dagelijks leven beheersen

Voel de vrijheid van jezelf zijn

Perfectionisme loslaten: de kracht van kwetsbaarheid

Sluit je ook aan en blijf betrokken bij alles wat jouw groei, en die van je relatie, inspireert!