Home » PERSOONLIJKE ONTWIKKELING » Pagina 2
Jezelf kwijt zijn heb je soms niet door. De reis terug naar jezelf begint pas echt wanneer je alles wat je zekerheid bood hebt verloren en niets meer te verliezen hebt. Een persoonlijk verhaal Het verhaal van een vrouw die dacht alles (heel) goed voor elkaar en onder controle te hebben. Het gaat over jezelf compleet kwijt raken en je echte zelf vinden na een burn-out en een scheiding. Ze was veertig, had twee jonge kinderen, een mooi huis met zwembad op een tropisch eiland. Haar huwelijk, hoewel niet altijd perfect, leek te voldoen aan de standaardideeën van stabiliteit…
‘Wat maakt toch dat het zo druk in mijn hoofd is?’ vraagt ze. ‘Ik voel me opgejaagd en onrustig, heb eigenlijk altijd haast en kan me ook niet zo goed concentreren en misschien wel het ergste, ik ben zo ontzettend moe!’ Er volgt een diepe zucht. ‘Voelt het alsof je de hele tijd aan staat?’ vraag ik. ‘Ja precies dat’, zegt ze. ‘Misschien dat ik daarom ook slecht slaap. Kon ik die uitknop maar vinden!’ Is het stress? Je chronisch zo gestresst voelen kan met van alles te maken hebben, zoals o.a. PTSS, autisme, ad(h)d, een burn-out, een…
De zolder opruimen De zolderverdieping opruimen en anders inrichten, dat was mijn plan die zomer. Ik werd onrustig van het niet weten wat daar allemaal aan overbodige spullen en rotzooi was terecht gekomen in de afgelopen 15 jaar. Het moest een keer gebeuren. Spullen sorteren en overbodige dingen bij de kringloop brengen gaf een goed gevoel en inspireerde mij om door te gaan. Nu snap je vast de link naar de titel: ontdek jouw binnenwereld Maar eerst het vervolg over mijn zolder-project. Het is zo’n mooie en helpende metafoor. Herinrichten Ik kocht vier tweedehands pallets die ik…
“Velen van ons zijn “getraind” om te zijn (maar ook om eruit te zien!) zoals we dénken dat anderen willen dat we zijn en eruit zien. We verbergen ons echte zelf om ‘erbij te horen’ en verspillen onze talenten! Hiervoor betalen we een prijs in de vorm van: spanningen, angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, wrok en onverklaarbaar verdriet.” Uit het boek van Brené Brown De moed van imperfectie Je unieke zelf zijn versterkt Je echte, eigen, unieke zelf zijn brengt ook je eigen unieke kracht met zich mee. Dit leerde ik in mijn opleiding in de lessen die over…
In mijn vorige blog over mediteren en waarom je dat zou doen ging het over (geleide) meditaties en ademhaling en hoe dat kan bijdragen aan ons welzijn en dat van de wereld. Deze blog sluit daar mooi op aan denk ik. Dansen alsof niemand kijkt en het gevoel van ‘ertoe doen’ Ken jij het gevoel van ertoe doen, van er mogen zijn? Ben je bewust van dat gevoel of is het iets wat je als ‘normaal’ ervaart, iets dat ergens op de achtergrond in je leven speelt? Niet in de egocentrische zin van ‘kijk mij eens interessant en populair…
Waarom zou je in vredesnaam gaan mediteren? Dat is spiri wiri en iets wat alleen monniken de hele dag doen toch? 😳 Het is één van mijn overtuigingen die ik ontmaskerd heb. Hoe meer ontmaskeringen je doet in je leven hoe nederiger je wordt want je gaat ontdekken hoeveel je oordeelt over dingen waar je niets van weet. En dus ga je dat oordelen ook een beetje afleren! win-win. Bijdragen aan vrede Mediteren zouden we zelfs letterlijk in vredesnaam moeten doen. Als ieder mens dagelijks zou mediteren, zou er vast vrede op aarde zijn. HET ONBEWUSTE DENKEN We zijn continu…
LEVENSLESSEN MAAR DAN ANDERS Quotes, wijsheden, spreuken, levenslessen, ik kan er niet genoeg van krijgen en schrijf ze regelmatig op in m’n agenda of schrift of schilder ze op houten panelen. Het is goed om een spreuk of levensles die helpend is dagelijks onder ogen te komen. 50 boeiende levenslessen van een 90-jarige Op internet kun je heel eenvoudig de complete versie van deze wereldwijd bekende lijst van Regina Brett vinden. De levenslessen die mij het meest aanspreken zijn de volgende: Het leven is niet eerlijk maar wel goed. Je hoeft niet elk argument te winnen. Blijf trouw aan jezelf.…
Negatieve gedachten kunnen je meesleuren zoals een kolkende rivier dat kan Dit is beangstigend als je (nog) niet weet dat je eruit kunt stappen, dat je andere gedachten kunt denken, dat je je gedachten niet bént! Je bent je gedachten niet Dat inzicht heeft veel impact gehad op mijn leven. Het zorgde ervoor dat ik bewust werd van het feit dat persoonlijke ontwikkeling de sleutel is; de sleutel naar een betere relatie met mezelf en anderen. Werken aan jezelf is steeds meer worden zoals je bedoeld bent. In de zin van verbeter de wereld, begin bij…
Over persoonlijke en spirituele ontwikkeling de verschillen en de opbrengsten Spiritualiteit is voor veel mensen best nog vaak een lastig woord, met een ‘zweverige’ of religieuze lading. Dat gold lange tijd ook voor mij. Ik had er nogal negatieve associaties bij, zoals: glaasjes draaien geesten oproepen mantra’s zingen en wierook branden tot aan de strenge leer en de dogma’s van de kerk Jammer, vind ik nu, dat ik al die tijd dit soort aannames had. Maar tegelijkertijd is dat óók waar het bij spirituele ontwikkeling om gaat. ☞ We nemen de aannames en overtuigingen die we hebben onder…
Toen de psycholoog mij uitlegde wat hoogsensitiviteit is herkende ik dat wel. De puzzel van mijn leven werd completer, er pasten ineens veel meer stukjes. Toch verzette ik me ertegen en praatte er met niemand over. Ik probeerde zelfs om er overheen te komen (wat natuurlijk niet kan). Ik denk nu vanwege de overtuiging dat gevoeligheid zwak was of zweverig. Die lading lag er bij mij op. Hoogsensitiviteit is niet zwak, het is een super-power En laten we die kracht waarderen in onszelf en inzetten. Daarvoor hebben we hem tenslotte. Helaas ligt er nog steeds vaak een negatieve lading…
